Xəbərlər / Saglam həyat
14 dekabr 2022
539


Bioloji yaşınızı müəyyənləşdirin - 5 TEST


İnsanın faktiki yaşı ilə bioloji yaşı arasında kifayət qədər fərq ola bilər.


Əgər bir insanın illərə görə faktiki yaşı 40-dırsa, onun bioloji yaşının 60 olması da mümkündür. Yaxud əksinə, şəxsiyyət vəsiqəsində yaşı 50 olan birinin bioloji yaşı 30-dan da aşağı ola bilər.


Bioloji yaş insanın orqanizminin bioloji baxımdan fəaliyyətinin səviyyəsini müəyyənləşdirən yaşdır. Siz də öz bioloji yaşınızı müəyyənləşdirmək istəyirsinizsə, aşağıda təqdim olunan çox sadə bir üsuldan istifadə edə bilərsiniz.


1. Sakit vəziyyətdə 1 dəqiqədə nəbzinizin neçə dəfə vurduğunu ölçün. Sonra 30 dəfə oturub durun. Əgər sakit vəziyyətlə müqayisədə nəbz döyüntülərinin sayında fərq 10 olarsa, bioloji yaşınız 20,


- 10-20 arası olarsa 30,


- 20-30 olarsa 40,


- 30-40 arasında yüksələrsə 50,


- Fərq 40-dan artıq olarsa bioloji yaşınız 60 yaşa uyğundur.


2. Sonra bədəninizin hərəkətliliyini yoxlayın. Bunun üçün ayaqlarınızı aralamadan düz vəziyyətdə dayanın. Dizlərinizi qatlamadan əlinizin içini yerə vurmağa çalışın. Əgər;


- Ovcunuzu yerə vura bilirsinizsə bioloji yaşınız 20-30 arasındadır


- Əl barmaqlarınızın ucu yerə toxunursa 40,


- Əliniz dizdən aşağıya çatırsa 50,


- Əlləriniz dizdən aşağı düşmürsə bioloji yaşınız 60-a bərabərdir.


3. Daha sonra dərinizin yaşını müəyyənləşdirin. Baş və şəhadət barmağınızla digər əlinizin iç hissəsini 5 saniyə möhkəm sıxın. Sıxdığınız nahiyə ağaracaq və formasını dəyişəcək. Əgər həmin yer əvvəlki vəziyyətinə


- 5 sanyədən sonra qayıdacaqsa bioloji yaş 30,


- Bu müddət 8 saniyə olacaqsa 40,


- 10 saniyə davam edəcəksə 50,


- Dərinizin əvvəlki vəziyyətə qayıtması 15 saniyədən artıq çəkəcəksə demək bioloji yaşınız 60-a bərabərdir.


4. Tənəffüs sisteminin bioloji yaşını müəyyən etmək üçün şamdan istifadə etməlisiniz. Şamı yandırın və onu birnəfəsə söndürün. Əgər şamı


- 1 metr məsafədən söndürə bilsəniz bioloji yaş 20,


- 80-90 sm-dən 30,


- 70-80 sm-dən 40,


- 60-70 sm-dən 50,


- 50-60 sm məsafədən söndürsəniz bioloji yaşınız 60-dır.


5. Bioloji yaşınızı müəyyənləşdirmək üçün bədəninizin ümumi balansının qiymətləndirilməsi də vacibdir. Bunun üçün gözlərinizi yumub bir ayağı üstə dayanmalısınız. Digər ayağınızı isə dizdən qatlayın. Əllərinizlə belə duruşu tənzimləyə bilərsiniz. Ancaq bir şərtlə ki, heç bir yerdən tutmayasınız. Əgər bir ayağı üstündə


- 30 saniyə dayana bilsəniz bioloji yaşınız 20-30,


- 20 saniyə dayansanız 40,


- 15 saniyə 50,


- 10 saniyədən az dayansanız bioloji yaşınız 60-dır.


Sonda ayrı-ayrılıqda əldə etdiyiniz 5 bioloji yaşı toplayıb 5-ə bölün. Alınan rəqəm sizin bioloji yaşınızdır. Əgər bioloji yaşınız faktiki yaşınızdan çoxdursa, mütləq həyat tərzinizi dəyişin. Əgər azdırsa, demək, həyat tərzinizi düzgün qurmusunuz və sağlamlığınızın qayğısına qalmağı bacarırsınız.Modern.az




Загрузка...
Həmçinin oxuyun:
Ümumtəhsil məktəbləri üçün İnformatika və Həyat bilgisi fənni üzrə  təhsil proqramı (kurikulumu) (I-IV siniflər)(STANDARTLAR)

Ümumtəhsil məktəbləri üçün İnformatika və Həyat bilgisi fənni üzrə təhsil proqramı (kurikulumu) (I-IV siniflər)(STANDARTLAR)

Əmək Pensiyası ilə bağlı 25 SUAL - 25 CAVAB

Əmək Pensiyası ilə bağlı 25 SUAL - 25 CAVAB

Ümumtəhsil məktəbləri üçün Təsviri incəsənət və Texnologiya fənni üzrə  üzrə təhsil proqramı (kurikulumu) (I-IV siniflər) (STANDARTLAR)

Ümumtəhsil məktəbləri üçün Təsviri incəsənət və Texnologiya fənni üzrə üzrə təhsil proqramı (kurikulumu) (I-IV siniflər) (STANDARTLAR)

Ümumtəhsil məktəbləri üçün Riyaziyyat fənni üzrə   üzrə təhsil proqramı (kurikulumu) (I-IV siniflər) (STANDARTLAR)

Ümumtəhsil məktəbləri üçün Riyaziyyat fənni üzrə üzrə təhsil proqramı (kurikulumu) (I-IV siniflər) (STANDARTLAR)

Prezident İlham Əliyev ADA Universitetində keçirilən "Cənubi Qafqaza yeni baxış: münaqişədən sonra inkişaf və əməkdaşlıq" adlı beynəlxalq konfransda iştirak edib

Prezident İlham Əliyev ADA Universitetində keçirilən "Cənubi Qafqaza yeni baxış: münaqişədən sonra inkişaf və əməkdaşlıq" adlı beynəlxalq konfransda iştirak edib

İmtahana necə hazırlaşmalı ?

İmtahana necə hazırlaşmalı ?

Yaş və pedaqoji psixologiya haqqında bilmədiklərimiz OXUYUN !

Yaş və pedaqoji psixologiya haqqında bilmədiklərimiz OXUYUN !

QƏRAR   № 103  "Ümumi təhsil pilləsinin dövlət standartı və proqramları (kurikulumları)"nın təsdiq edilməsi haqqında

QƏRAR № 103 "Ümumi təhsil pilləsinin dövlət standartı və proqramları (kurikulumları)"nın təsdiq edilməsi haqqında

Ümumtəhsil məktəbləri üçün Fiziki tərbiyə və Musiqi fənni üzrə təhsil proqramı (kurikulumu) (I-IV siniflər) (STANDARTLAR)

Ümumtəhsil məktəbləri üçün Fiziki tərbiyə və Musiqi fənni üzrə təhsil proqramı (kurikulumu) (I-IV siniflər) (STANDARTLAR)

AZƏRBAYCAN RESPUBLİKASININ ÜMUMTƏHSİL SİSTEMİNDƏ QİYMƏTLƏNDİRMƏ KONSEPSİYASI

AZƏRBAYCAN RESPUBLİKASININ ÜMUMTƏHSİL SİSTEMİNDƏ QİYMƏTLƏNDİRMƏ KONSEPSİYASI

Xoşbəxt və uğurlu həyatın əsas mənbəyi

Xoşbəxt və uğurlu həyatın əsas mənbəyi

Uşaqların xüsusiyyətləri

Uşaqların xüsusiyyətləri

Təhsilsizlik səbəbindən davamlı torpaqlar itiririk

Təhsilsizlik səbəbindən davamlı torpaqlar itiririk

Müəllimlər sinfi necə idarə etməlidir? - 10 vacib üsul

Müəllimlər sinfi necə idarə etməlidir? - 10 vacib üsul

Ümumtəhsil  müəssisələrində  işəgötürənlə  pedaqoji işçilər arasında əmək  müqaviləsinin bağlanmasına dair  T Ö V S İ Y Ə L Ə R

Ümumtəhsil müəssisələrində işəgötürənlə pedaqoji işçilər arasında əmək müqaviləsinin bağlanmasına dair T Ö V S İ Y Ə L Ə R

I-IV sinif müəllimləri OXUYUN ! Ümumtəhsil məktəbləri üçün təhsil proqramı  (I-IV siniflər) (STANDARTLAR)

I-IV sinif müəllimləri OXUYUN ! Ümumtəhsil məktəbləri üçün təhsil proqramı (I-IV siniflər) (STANDARTLAR)

Tibbi-bioloji biliklərin müəllimin pedaqoji fəaliyyətində rolu

Tibbi-bioloji biliklərin müəllimin pedaqoji fəaliyyətində rolu

Görülən tədbirlərin nəticəsi həm kəmiyyətdə, həm də keyfiyyətdə özünü göstərib

Görülən tədbirlərin nəticəsi həm kəmiyyətdə, həm də keyfiyyətdə özünü göstərib

Məktəblilərin yaş xüsusiyyətləri- Akselerasiya nədir?

Məktəblilərin yaş xüsusiyyətləri- Akselerasiya nədir?

Valideynləri təhsil prosesinə cəlb etmək üçün intensiv işlər görülür

Valideynləri təhsil prosesinə cəlb etmək üçün intensiv işlər görülür

Əmək pensiyaları yaşa görə belə hesablanacaq

Əmək pensiyaları yaşa görə belə hesablanacaq

Texniki təhlükəsizlik haqqında Azərbaycan Respublikasının Qanunu

Texniki təhlükəsizlik haqqında Azərbaycan Respublikasının Qanunu

Ən çox soruşulan 34 SUALA CAVABLAR....

Ən çox soruşulan 34 SUALA CAVABLAR....

Metodbirləşmələr

Metodbirləşmələr