Cavanlıq bəxş edən TƏRƏVƏZin 10 FAYDASI
Lobya qədim zamanlardan yetişdirilir. Qədim Misirdə bu tərəvəz cavalıq mənbəyi sayılırdı və mətbəxdə geniş istifadə olunurdu.
XVI əsrdə ispan və holland dəniz səyyahları lobyanı Amerikadan Avropaya gətirib. Əvvəllər bu bitki Avropa qida üçün istifadə edilmirdi, lobyanın gözəl gülləri bağları bəzəyirdi. Yalnız uzun illər sonra lobya Avropanın mətbəxinə daxil olmağa başlayıb.
Lobya çox faydalı diyetik məhsuldur. Onun tərkibində B qrupu, A, E, C vitaminləri, müxtəlif minerallar (dəmir, sink, kalium, maqnezium, xrom və s.), qidalı liflər və s. var.
1. Lobya fitoestrogenlərlə zəngindir. Bu maddələr qadın cinsiyyət sisteminə çox müsbət təsir edir.
2. Azkalorili lobya qidalı liflərlə zəngindir ki, insanda tez toxluq hissi yaradır və insanı uzun müddət ərzində tox saxlayır. Bu səbəbdən lobya arıqlamaq istəyənlər üçün ən uyğun məhsullardan biridir.
3. Lobya şəkər xəstələri üçün də faydalı sayılır. Lobya qanda şəkərin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edir.
4. Antioksidantlarla zəngin olan lobya əsl cavanlıq mənbəyidir.
5. Lobya həzm sisteminin fəaliyyətinə müsbət təsir edir - bağırsaqları "işlədir", qəbizliyin qarşısını alır.
6. Dəmir və fol turşusu ilə zəngin olan lobya qan sistemi üçün faydalıdır.
7. Lobya dəri, saç və dırnaqların vəziyyətini yaxşılaşdırır, dəridə iltihabları azaldır. Lobyadan çox effektli kosmetik maskaları hazırlamaq olar. Belə maskalardan birinin resepti: Lobya blenderdə əzilir, yulaf unu (üyüdülmüş gerkules) ilə qarışdırılır, təmiz üz dərisinə çəkilir. Belə maska dərini cavanlaşdırır, tonuslaşdırır, ağardır, iltihabları azaldır.
8. B qrupu vitaminləri ilə zəngin olan lobya sinir sistemini sakitləşdirir.
9. Lobyada olan aktiv maddələr ürək-damar sisteminə müsbət təsir edir - ürəyin ritmini tənzimləyir, ürək əzələsini möhkəmləndirir. Lobya qanda "pis" xolesterolun səviyyəsini aşağı salır, aterosklerozun inkişafının riskini azaldır.
10. Lobya sidikqovucu təsirə malikdir, böyrəkləri təmizləyir.
Kimyadan sinifdənkənar iş üçün maraqlı suallar (cavabları ilə ) IX sinif üçün
Məktəblilərin qidalanması-CƏDVƏL
Bizi ölümə yaxınlaşdıran şirin “zəhər”: MENYUNUZDAN ÇIXARIN
Dəniz suyu kimlər üçün təhlükə mənbəyi ola bilər? - Həkim RƏYİ
Con Steynbekin “Xrizantemlər” hekayəsi və gender bərabərliyi
KİŞİNİN HƏYAT YOLDAŞINDA BƏYƏNDİYİ 98 KEYFİYYƏT
Prezident İlham Əliyev ADA Universitetində keçirilən "Cənubi Qafqaza yeni baxış: münaqişədən sonra inkişaf və əməkdaşlıq" adlı beynəlxalq konfransda iştirak edib
Bu xəstəlikləri olanlar mütləq balqabaq yesin! Faydaları
Təhsil müəssisələrinin tikintisinə dair vahid normalar -1.Məktəbəqədər təhsil müəssisələri
Sovet dövründə diplomların verilməsində gecikmə heç vaxt müşahidə edilmirdi-ekspertlərin rəyləri
Göbələyin bilinməyən faydaları
Məktəbyaşlı uşaqların inkişafına və sağlamlığına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir qidalar.
Kişi sağlamlığı üçün olduqca faydalı , qadınlar üçün də çox xeyirli bitki
Azərbaycan dilinin Orfoqrafiya Normaları açıqlanıb
Qabığını və yarpaqlarını əsla atmayın - Heyvanın bilmədiyiniz faydaları
Ölümcül xəstəliyin çarəsi — Fındığın bilmədiyimiz 10 FAYDASI
Azərbaycan dilindəki bu sözlərin yazılışı dəyişəcək- TAM SİYAHI
Arıq qalmaq istəyənlər üçün ən münasib tərəvəz
Dəniz havasının ŞƏFAVERİCİ GÜCÜ
Qışa hazırlıq: immuniteti gücləndirmək üsulları
Dondurmanın faydaları və zərərləri
Xərçəng və diabet xəstəliyinin çarəsi -MÖCÜZƏVİ FAYDA
Dənizin gözəlliyi və dəniz suyunun faydaları
Qədim Türklərdə – Hunlarda və Göytürklərdə tərbiyə