Saglam həyat
13 iyun 2017
1451

HƏYATI QAYDAYA SALAN 12 FAYDALI VƏRDİŞ


Daha tez məlumatlanmaq üçün Facebook səhifəmizi bəyən və paylaş

HƏYATI QAYDAYA SALAN 12 FAYDALI VƏRDİŞ

 Vərdiş – təhlükəli şeydir. Onlar bizim həyatımızı yaxşılığa doğru dəyişməklə yanaşı, həm də korlamağa qadirdirlər. Müasir dövrdə isə faydalı vərdişlər qazanmaq və zərərli vərdişlərdən uzaqlaşmaq üçün yeni yollar axtarılmağa başlanılıb. Müxtəlif tətbiqlər, proqramlar vasitəsiylə, vərdiş qazanmağa çalışır, onu idarə etməyi öyrənirik. Quora istifadəçiləri də onların həyatını dəyişdirən vərdişləri barədə yazıblar. Gəlin həmin faydalı vərdişlərin nədən ibarət olduğuna baxaq.


HƏYATI QAYDAYA SALAN 12 FAYDALI VƏRDİŞ

 

1. Siyahı tutmaq – Shefaly Yogendra düşünür ki, siyahılar sizə beyninizi yenidən işə salmağa kömək edir, onu yazaraq saxlaya biləcəyiniz şeyləri yaddaşda saxlamağa məcbur etmir. Bu həqiqətən də vacib olan şeylər haqqında düşünmək üçün imkan yaradır.


2. Excel’də şəxsi maliyyə hesabatı aparmaq – Gəlirlərinizi və xərclərinizi yazdığınız sadə cədvəl sizə bu barədə narahat olmamağa və düzgün maliyyə idarəetməsi aparmağa kömək edə bilər. Bunun kimi digər siyahılar da sizə daha sistematik düşünmək imkanı bəxş edəcək.


3. Gündə ən azı 10 dəqiqə kitab oxumaq – Bu vərdiş sayəsində siz sevdiyiniz kitabları oxuya, daha sonra tədricən bu zaman kəsiyini artıraraq, istədiyiniz qədər oxumaq vərdişi üçün zəmin yaratmış olarsınız.


4. Meditasiya etmək – Gündəlik meditasiyanın nə qədər böyük faydası olduğunu yəqin ki, eşitmisiniz. Bu sizə sakitləşməkdə və hadisələri düzgün qiymətləndirməkdə kömək olan daxili enerji bəxş edəcək.


5. Hər gün yeni ideya fikirləşmək – Bu yeni rəsm çəkmək və ya çəkməyə çalışmaq, nəsə yazmaq, istedadınızı fərqli tərəflərdə axtarmaq cəhdləri ola bilər.


6. Dişlərinizi təkcə fırçayla yumayın – Diş saplarından istifadə edərək, onları daha yaxşı təmizləyə və mümkün problemlərin qarşısını ala bilərsiniz.


7. Səhər ritualı yaratmaq – Bu ritualı yaratmaqla özünüzü stimullaşdırırsınız. Bir müddət sonra siz yuxudan daha rahat oyana biləcəksiniz. Orqanizminiz hətta zəngli saat olmadan da, özü-özündən eyni vaxtda oyanacaq.


8. Bütün məlumatların ehtiyat sürətini çıxarmaq – Bu sizi həm məlumat itkisindən, həm də mümkün problemlərdən xilas edəcək.


9. Hər yarım saatdan bir kompüter qarşısından durmaq – Bu vacibdir – həm sağlamlığınız, həm də psixoloji vəziyyətiniz üçün. Göz əzələlərinizin istirahətindən əlavə, hərəkət etməyiniz də gümrah olmağınıza səbəb olacaq.


10. Həftənin bir günü texnologiyasız yaşamaq – Məsələn, şənbə günü smartfonuzu bir kənara atın, kompüter və internetdən uzaq olun. Həmin günü real ünsiyyətə həsr edin.


11. Özünüzlə çoxlu pul və kredit kartı gəzdirməyin – Nə qədər çox pul götürürsünüzsə, bir o qədər də bədxərclik etmək ehtimalınız çoxalır. Oğurluq kimi ehtimalların olmasını da nəzərə alsaq, bu vərdişi qazanmağa daha çox çalışmalıyıq.


12. Gündəlik tutmaq və ya bloq yazmaq – Bu fikirlərinizi cəmləməyə, demək istədiklərinizi rahatlıqla ifadə etməyə kömək edəcək əla vasitədir.





Whatsapp'ta Paylaş



Загрузка...
loading...

Həmçinin oxuyun:

"Hər bir məktəblinin şəxsi gigiyenası ailəsindən və özündən asılıdır”

Beyin Gücünü Artıran 10 Taktika

Beyin Gücünü Artıran 10 Taktika

Heç vaxt özünüz haqqında pis danışmayın 15 PSİXOLOJİ MƏSLƏHƏT

Heç vaxt özünüz haqqında pis danışmayın 15 PSİXOLOJİ MƏSLƏHƏT

Şagirdin məktəbə hazırlığı qarşısında irəli sürülən tələblər

Şagirdin məktəbə hazırlığı qarşısında irəli sürülən tələblər

Bakı şəhəri  84 №-li nömrəli tam orta məktəbdə mütaliə vərdişlərinin inkişafı ilə bağlı sistemli iş aparılır

Bakı şəhəri 84 №-li nömrəli tam orta məktəbdə mütaliə vərdişlərinin inkişafı ilə bağlı sistemli iş aparılır

UŞAQLIQ İLLƏRİ VƏ VƏRDİŞLƏRİN GÜCÜ

UŞAQLIQ İLLƏRİ VƏ VƏRDİŞLƏRİN GÜCÜ

6 PEDAQOJİ MƏSLƏHƏT-  İNTİZAM VƏ QAYDA

6 PEDAQOJİ MƏSLƏHƏT- İNTİZAM VƏ QAYDA

SUAL - Müəllim həftədə neçə saat dərs deyə bilər?

SUAL - Müəllim həftədə neçə saat dərs deyə bilər?

Sizi pis müdir edən 8 QAYDA

Sizi pis müdir edən 8 QAYDA

YADDAŞ-

YADDAŞ-

KİTAB oxumaq mədəniyyətdir ! Sizdə KİTAB OXUYUN !

KİTAB oxumaq mədəniyyətdir ! Sizdə KİTAB OXUYUN !

BİLİRSİNİZMİ ? Kitab oxumaq üzü gözəlləşdirir.

BİLİRSİNİZMİ ? Kitab oxumaq üzü gözəlləşdirir.

Fasilitasiya qaydaları

Fasilitasiya qaydaları

Məktəbi bitirib iş həyatına başlayan gənclərə 7 TÖVSİYYƏ

Məktəbi bitirib iş həyatına başlayan gənclərə 7 TÖVSİYYƏ

Sizcə uşağınınızı kifayət qədər başa düşürsünüzmü?

Sizcə uşağınınızı kifayət qədər başa düşürsünüzmü?

“Edə bilmərəm!” cümləsini ətrafınızda çox eşidirsiniz?

“Edə bilmərəm!” cümləsini ətrafınızda çox eşidirsiniz?

Unutmayın! DANIŞIQ MƏDƏNİYYƏTİ

Unutmayın! DANIŞIQ MƏDƏNİYYƏTİ

Unutmayın, sabah yeni bir gündür. Hər nə olursa olsun, həyatın dadını çıxarın!

Unutmayın, sabah yeni bir gündür. Hər nə olursa olsun, həyatın dadını çıxarın!

“Bir çox insanlar üç şeydən – güvənmək, həqiqəti demək və özü olmaqdan qorxur.” F.M.Dostoyevski.

“Bir çox insanlar üç şeydən – güvənmək, həqiqəti demək və özü olmaqdan qorxur.” F.M.Dostoyevski.

Müəllim şəxsiyyəti hər zaman, hər yerdə tamlıq, mükəmməllik istəyir

Müəllim şəxsiyyəti hər zaman, hər yerdə tamlıq, mükəmməllik istəyir

Şagirdlərimiz nə fikirləşir?! - Pedaqoji təcrübə

Şagirdlərimiz nə fikirləşir?! - Pedaqoji təcrübə

Şəxsiyyətin formalaşmasında müəllim - şagird münasibətlərində 49 QAYDA

Şəxsiyyətin formalaşmasında müəllim - şagird münasibətlərində 49 QAYDA

Məktəblilər üçün əxlaq və davranışa aid 41 qızıl qayda

Məktəblilər üçün əxlaq və davranışa aid 41 qızıl qayda

Kişi sağlamlığı üçün olduqca faydalı , qadınlar üçün də çox xeyirli bitki

Kişi sağlamlığı üçün olduqca faydalı , qadınlar üçün də çox xeyirli bitki