Bel ağrılarından qurtulmaq üçün 7 FAYDALI MƏSLƏHƏT
Günümüzdə demək olar ki, əksər insanları narahat edən sağlamlıq problemlərindən biri bel ağrısıdır.
Aztəhsil.com bel ağrılarından qurtarmaq üçün 7 faydalı məsləhəti təqdim edir:
1. Oturmusunuzsa hər 20 dəqiqədən bir ayağa qalxın və bir neçə addım atın
2. Belinizə dəstək verərək oturma formanızı düzəldin.
3. Yerə bir şey düşürmüsünüzsə əyilərək almaq yerinə, yüngülcə çömbələrək götürün.
4. Necə rahat olursunuzsa o şəkildə yatın.
5. Yatan zaman yatdığınız yerdən birdən durmayın.
6. Düz yolda qaçmaq əvəzinə sakit bir şəkildə yeriyin.
7. Hər gün düzgün duruşla bağlı idman hərəkətləri edin.
Yastığınızın altına sarımsaq qoyun - Daha rahat yatın
Uşağınızın sizi dinləməsi üçün 25 üsul - Adı ilə müraciət edin!
Sağlamlıq üçün bunları edin- 20 MƏSLƏHƏT
Boğaz ağrısını azaldan təbii çay RESEPTLƏRİ
Bu meyvənin qabığı özündən - Daha faydalıdır
Qarğıdalı saçağını dəmləyib için - Min dərdin dərmanı
Mədə qıcqırmasını aradan qaldıran SADƏ ÜSUL: bir stəkan suya...
Nar qabıqlarını atmayın – MÜALİCƏVİ ÇAY
“Məktəblərdə bir deyil, bir neçə psixoloqun olması daha faydalı olar”
Dünyanın ən faydalı qidasıdır, çoxlu yeyin... - Professordan MƏSLƏHƏT
HƏYATI QAYDAYA SALAN 12 FAYDALI VƏRDİŞ
Smartfonların məlum olmayan 7 faydalı funksiyası
Azərbaycan təhsili dünya reytinqində- CƏDVƏL
Yarım litr suya bir ovuc nar qabığı töküb qaynatsanız... – ŞƏFAVERİCİ TƏSİRLƏRİ
Xərçəng hüceyrələrini məhv edən qida
Sizi pis müdir edən 8 QAYDA
Xərçəng hüceyrələrini məhv edən MÖCÜZƏVİ QİDA
Sakit yuxunu təmin edən qulaqcıqlar hazırlanır
Qaranlıqda komputer və smartfondan istifadə etməyin – GÖZLƏRİNİZİ QORUYUN
Həftədə 3 dəfə içsəniz, xərçəngə tutulmazsınız – ŞƏFAVERİCİ BİTKİ
Deputat məktəblərdə idman dərslərinin problemlərindən danışdı
Qaralmış bananı atmayın - faydası var
Hər gün 2-3 diş sarımsaq yeyin - TƏBİİ DƏRMAN
Uşağı gec dil açan VALİDEYNLƏRİN DİQQƏTİNƏ