Xəbərlər, Psixoloq, Saglam həyat
21 noyabr 2017
1532

Unutqanlıqla mübarizə aparmağın 8 QIZIL QAYDASI


Daha tez məlumatlanmaq üçün Facebook səhifəmizi bəyən və paylaş

İnsanlar bəzən olduqca unutqan olurlar. Hətta belə bir ifadə də yaranıb ki, "dünən yediyi bu gün yadında deyil". Bəzən çox qısa zamanda baş verən hadisənin xırda təfərrüatı, oxuduğunuz kitabda hansısa obrazın adı və ya hadisə, ən sevdiyiniz filmin adı, iş yoldaşlarınızın adı və s. unudursuz.

 

Əgər sizdə də belə unutqanlıqlar olursa, bu yazını diqqətlə oxuyun.

 

Unutqanlıqla mübarizə aparmağın 8 maraqlı üsulunu təqdim edirik:

 

1870-ci ildə əslən almaniyalı olan psixoloq German Ebbinqxaus insan yaddaşı ilə bağlı maraqlı araşdırma aparıb. O, insanlar üzərində apardığı (yaddaşın öyrənilməsi istiqamətində keçirəcəyi sınaqlar) müşahidələr müqabilində onlara pul ödəyirdi.

 

Faktiki olaraq o, yaddaşın miqdar ölçüsünü müəyyən etmək üçün elmi cəhətdən də təsdiqini tapmış eksperimental metodlar hazırladı. Psixoloq mənasız sözlərin siyahısını tutdu. O, bu mənasız sözlərin köməyilə azad təlim keçirib.


G.Ebbinqxaus iddia edir ki, yeni informasiyaların qəbul edilməsi insan beyninə həkk olunmuş əvvəlki informasiyalardan asılıdır. Buna görə, o, demək olar ki, heç bir məna yükü olmayan sözlərlə sınaq keçirirdi. İlk dəfə G.Ebbinqxaus "unutma əyrisini" yaratdı. Bu psixologiyada insanların sürətlə informasiya itirməsi kimi səciyyələndirdi.


Bir gün ərzində oxuduğu heç bir mənası olmayan söz toplusundan 2/3-si onun yadında qaldı. Psixoloq əminliklə deyirdi ki, əgər öyrənilən informasiya 48 gün ərzində insanın yadından çıxmırsa o əbədiyən yaddaşda həkk olunur.

 

İnterval effekti


Alman psixoloqun daha bir nəzəriyyəsi isə "interval effekti"dir. Belə ki, o, düşünürdü ki, insanlar informasiyanı sağlam yadda saxlamaq üçün az-az və təkrarlayaraq oxumalıdırlar. Eyni zamanda informasiyanı daha yaxşı yadda saxlamaq üçün onu müəyyən müddət ərzində müxtəlıif prizmalardan araşdıraraq yadda saxlamaq məsləhət görülür.


Məsələn, əgər siz nitq söyləməyə hazırlaşırsınızsa, onu əzbərləməlisiz. Lakin əgər siz həmin çıxışın mətnini 1 həftə əvvəldən deyilən ardıcıllıqla əzbərləmisizsə siz onu unutmayacaqsız. Yox əgər, çıxışınıza 1 gün qalmış nitqinizi həyəcanlı bir şəkildə təkrarlayaraq əzbərləməyə çalışırsızsa siz o mətni mütləq şəkildə unudacaqsınız.

 

Yaddaş texnikasının ən yaxşı izahatı - təkrardır.


İnformasiyanın qısamüddətli yadda saxlanması yaddaş məşqləri:


Oxunan informasiyanın ardından daha bir təkrar.


20 dəqiqə interval və yenidən ikinci təkrar


6 saat sonra üçüncü təkrar


İkinci təkrarın müddətindən hesablayaraq 8 saat sonra dördüncü təkrar


Üçüncü təkrardan hesablayaraq 1 gün intervaldan sonra beşinci təkrar.

 

İnformasiyanın uzunmüddətli yadda saxlanması üçün yaddaş məşqləri:


İnformasiya qəbulunun ardınca dərhal birinci təkrar


30 dəqiqə intervaldan sonra ikinci təkrar


İkinci təkrardan hesablayaraq 1 gün interval və üçüncü təkrar


Üçüncü təkrardan hesablayaraq 2-3 həftə intervaldan sonra dördüncü təkrar


Dördüncü təkrardan hesablanayraq 2-3 aydan sonra beşinci təkrar.





Whatsapp'ta Paylaş



Загрузка...
loading...

Həmçinin oxuyun:
Uşağa dərs oxutmağın effektli üsulları

Uşağa dərs oxutmağın effektli üsulları

Uşağı gec dil açan VALİDEYNLƏRİN DİQQƏTİNƏ

Uşağı gec dil açan VALİDEYNLƏRİN DİQQƏTİNƏ

Uşaqlar məktəbdən niyə qorxur?- Psixoloqdan valideynlərə məsləhət

Uşaqlar məktəbdən niyə qorxur?- Psixoloqdan valideynlərə məsləhət

İnstagramda hər kəsi sevindirən YENİLİK

İnstagramda hər kəsi sevindirən YENİLİK

III dünya müharibəsi ola bilər– İnsanlar məhv olacaq

III dünya müharibəsi ola bilər– İnsanlar məhv olacaq

Ovucun ortasındakı “X” işarəsinin mənası nədir?

Ovucun ortasındakı “X” işarəsinin mənası nədir?

Yaddaş zəifliyi olanlara həkim məsləhəti- Bunlara diqqət

Yaddaş zəifliyi olanlara həkim məsləhəti- Bunlara diqqət

Ən yaxşı musiqili smartfonlar- TOP-%

Ən yaxşı musiqili smartfonlar- TOP-%

Şagirdlər hansı vaxtlarda dərs oxumalıdır? – Pediatr tövsiyəsi

Şagirdlər hansı vaxtlarda dərs oxumalıdır? – Pediatr tövsiyəsi

Məktəblərdə müəllimlə yanaşı psixoloq nəzarəti mütləq gücləndirilməli…Psixoloq Səbinə Bayramova

Məktəblərdə müəllimlə yanaşı psixoloq nəzarəti mütləq gücləndirilməli…Psixoloq Səbinə Bayramova

Özəl ali məktəbləri 3 min 666 abituriyent seçib

Özəl ali məktəbləri 3 min 666 abituriyent seçib

Təhsilin beşinci problemi-Şahlar Əsgərov yazır....

Təhsilin beşinci problemi-Şahlar Əsgərov yazır....

"Tələbələr ali məktəbi 4 ildən tez bitirə bilərlər"

Sevimli işinizi necə tapmalı?

Sevimli işinizi necə tapmalı?

Tanınmış təhsil ekspertindən Təhsil Nazirliyinə məntiqli sual

Tanınmış təhsil ekspertindən Təhsil Nazirliyinə məntiqli sual

Müəllimləri hörmətdən salan, el arasında xar edən kimlərdir? - Magistrdan dərs kimi yazı

Müəllimləri hörmətdən salan, el arasında xar edən kimlərdir? - Magistrdan dərs kimi yazı

DƏRS CƏDVƏLİNİN TƏRTİBİ ÜÇÜN TÖVSİYƏ

DƏRS CƏDVƏLİNİN TƏRTİBİ ÜÇÜN TÖVSİYƏ

Bu kimi detallara əhəmiyyət verməmək, Bu kimi acınacaqlı halların yenidən təkrar-təkrar baş verəcəyini qaçılmaz edir

Bu kimi detallara əhəmiyyət verməmək, Bu kimi acınacaqlı halların yenidən təkrar-təkrar baş verəcəyini qaçılmaz edir

YADDAŞ - 2

YADDAŞ - 2

YADDAŞ-

YADDAŞ-

ARAŞDIRMA ! Yalnız baxmaqla insan xarakterini müəyyən etmək olar

ARAŞDIRMA ! Yalnız baxmaqla insan xarakterini müəyyən etmək olar

Müəllimlər OXUYUN !!! Fəal dərs zamanı buraxılan SƏHVLƏR

Müəllimlər OXUYUN !!! Fəal dərs zamanı buraxılan SƏHVLƏR

Ümumi təhsil müəssisələrində şagirdlərin sinifdən-sinfə keçirilməsi haqqında müvəqqəti Qaydalar

Ümumi təhsil müəssisələrində şagirdlərin sinifdən-sinfə keçirilməsi haqqında müvəqqəti Qaydalar

İnformatikadan testlər ( cavabları ilə ) - Qeyri ixtisas müəllimləri üçün  A variantı

İnformatikadan testlər ( cavabları ilə ) - Qeyri ixtisas müəllimləri üçün A variantı