Xəbərlər, Saglam həyat
23 oktyabr 2017
796

Dişlərinizin sağlam olmasını istəyirsinizsə, əməl edin – QAYDALAR


Daha tez məlumatlanmaq üçün Facebook səhifəmizi bəyən və paylaş

Diş çürükləri ilə diş əti xəstəlikləri ölkəmizdə və dünyada ən geniş yayılmış xəstəliklər arasındadır. Bəs, sağlam diş və diş ətinə sahib olmaq üçün nələrə diqqət etmək lazımdır?


Aztəhsil.com bununla bağlı məsləhətləri diqqətinizə çatdırır.

 

Dişdən alət kimi istifadə etməyin

 

Dişləri alət olaraq istifadə etmək səhv vərdişlərdən biridir. Dişlə paketləri açmaq, etiket qoparmaq, müxtəlif şüşələrin açılmasında istifadə etmək travmaya, incəlmiş diş kənarlarında qopmalara, varsa, protezlərin çıxmasına və qırılmasına yol aça bilir.

 

Dişləri sıxmaq və xırçıldatmaq

 

Dişləri sıxmaq və xırçıldatmaq adətən stresslə bağlı edilən çox yayılmış bir davranışdır. Xüsusilə gecə yuxuda diş sıxmaq və xırçıldatmaq dişlərdə aşınmalara, diş əti çəkilmələrinə və kök birləşim bölgəsində diş maddəsi itkisinə səbəb olur. Bir müddət sonra dişlərdə yaranan bu ciddi maddə itkiləri dişlərdə həssaslıq yaradır. Dişlərin sıxılması çənə və çevrə toxumalarına da mənfi yöndə təsir edir və əzələlərin spazmı ilə bərabər, baş-boyun bölgəsində ağrılara səbəb ola bilir.

 

Şəkərli qidalar yemək

 

Həddindən artıq və tez-tez yeyilən şəkərli qidalar diş sağlığına pis şəkildə təsir edir. Şəkərin yeyilməsi ilə ağızda yaranan turşulu şərait dişlərin səthində aşınmaya səbəb ola bilər. Diş toxumasındakı bu yumşalmalar da çürüklərin yaranmasına səbəb olar. Buna görə şəkərsiz saqqıza, təbii meyvə suyuna üstünlük verilməsində fayda var.

 

Çox siqaret və qəhvə istifadəsi

 

Çox qəhvə və siqaret istifadəsi dişlərin rəng dəyişiminə və saralmasına səbəb olur. Siqaret başda qan dövranını pozduğu üçün diş əti xəstəliklərinin fərq edilməsini önləyir və irəliləyən diş əti xəstəliklərinin nəticəsində də erkən yaşda dişlər tökülür.

 

Dişləri səhv fırçalamaq

 

Diş təmizliyinin kifayət olmayan müddətdə aparılması, dişlərin sərt fırçalanması və istifadə edilən fırça tüklərinin sərt olması, xüsusilə də kökündəki sement təbəqəsinin aşınmasına və dentin təbəqəsinin açılması ilə bərabər yüksək səviyyədə həssaslığa yol aça bilər. Dişlərinizi səhər və axşam 2 dəqiqə olmaqla orta sərtlikdə bir fırça ilə, oval hərəkətlərlə və diş ətini də masaj edərək fırçalayın. Axşamları diş ipi ilə aralarını təmizləməyi də adət halına gətirin. Həmçinin ildə 2 dəfə diş müayinəsi etdirməyi unutmayın.





Whatsapp'ta Paylaş



Загрузка...
loading...

Həmçinin oxuyun:
Şirin qazlı içkilər uşaqların SÜMÜYÜNÜ “ƏRİDİR” – VİDEO

Şirin qazlı içkilər uşaqların SÜMÜYÜNÜ “ƏRİDİR” – VİDEO

Dünyanın ən faydalı qidasıdır, çoxlu yeyin... - Professordan MƏSLƏHƏT

Dünyanın ən faydalı qidasıdır, çoxlu yeyin... - Professordan MƏSLƏHƏT

Yaddaş zəifliyi olanlara həkim məsləhəti- Bunlara diqqət

Yaddaş zəifliyi olanlara həkim məsləhəti- Bunlara diqqət

Heyvanın möcüzəvi təsirləri- DİQQƏT

Heyvanın möcüzəvi təsirləri- DİQQƏT

Valideynlərin diqqətinə- Körpələrinizə süni qidalar verməyin!

Valideynlərin diqqətinə- Körpələrinizə süni qidalar verməyin!

Hər gün zəncəfil çayı içsəniz, orqanizmdə nə baş verəcək?

Hər gün zəncəfil çayı içsəniz, orqanizmdə nə baş verəcək?

Qız uşaqları atalarına, oğlan uşaqları analarına gözəl görünmək istəyir- Valideynlərin nəzərinə

Qız uşaqları atalarına, oğlan uşaqları analarına gözəl görünmək istəyir- Valideynlərin nəzərinə

Azərbaycanda məktəbli dəftərinin üzərində biabırçı SƏHV -  FOTO

Azərbaycanda məktəbli dəftərinin üzərində biabırçı SƏHV - FOTO

Yapon makiyajı ilə 10 yaş cavanlaşın – VİDEO

Yapon makiyajı ilə 10 yaş cavanlaşın – VİDEO

Belə yanaşma abituriyentlərin stress altına girməsinə səbəb olur..Abituriyentlərə qəbul imtahanı ilə məsləhətlər

Belə yanaşma abituriyentlərin stress altına girməsinə səbəb olur..Abituriyentlərə qəbul imtahanı ilə məsləhətlər

Boğaz ağrısına faydalı olan bitki çayları

Boğaz ağrısına faydalı olan bitki çayları

Aziz Sancar-“Bir daha dünyaya gəlsəm, müəllimlik peşəsini seçərdim”

Aziz Sancar-“Bir daha dünyaya gəlsəm, müəllimlik peşəsini seçərdim”

Uşaqları internetdəki təhlükələrdən bu yollarla qoruya bilərsiniz

Uşaqları internetdəki təhlükələrdən bu yollarla qoruya bilərsiniz

Evində Wi-Fi olanların diqqətinə: uşağınız xərçəng ola bilər

Evində Wi-Fi olanların diqqətinə: uşağınız xərçəng ola bilər

Azərbaycanda şagirdlər arasında siqaret çəkənlərin sayı artıb

Azərbaycanda şagirdlər arasında siqaret çəkənlərin sayı artıb

"Hər bir məktəblinin şəxsi gigiyenası ailəsindən və özündən asılıdır”

ATU-da sağlam qidalanmaya dair tədbir keçirilib

ATU-da sağlam qidalanmaya dair tədbir keçirilib

Məktəb həyətində siqaret çəkmənin qadağan olunmasını təmin edən addımlar atılmalıdır-Millət vəkili

Məktəb həyətində siqaret çəkmənin qadağan olunmasını təmin edən addımlar atılmalıdır-Millət vəkili

Məktəbəqədər və məktəb yaşlı uşaqlarda

Məktəbəqədər və məktəb yaşlı uşaqlarda "minimal beyin disfunksiyası" yəni beynin yarımkürələrinin hər hansı hissəsində funksiyanın pozulması

Uşaq psixologiyasını bilirsinizmi ?

Uşaq psixologiyasını bilirsinizmi ?

Azərbaycanda nə qədər skolioz xəstəsi var ?

Azərbaycanda nə qədər skolioz xəstəsi var ?

Məktəbi bitirib iş həyatına başlayan gənclərə 7 TÖVSİYYƏ

Məktəbi bitirib iş həyatına başlayan gənclərə 7 TÖVSİYYƏ

Uşaq psixologiyası ...Bildiklərimiz və Bilmədiklərimiz

Uşaq psixologiyası ...Bildiklərimiz və Bilmədiklərimiz

İnformatika Testləri - B variantı - Qeyri ixtisas müəllimləri üçün

İnformatika Testləri - B variantı - Qeyri ixtisas müəllimləri üçün