Yaz öncəsi bədəni gücləndirməyin ƏN EFFEKTİV YOLU
Bahar süstlüyünə dözmək payız depressiyasından daha asandır, lakin bu vəziyyətə diqqət yetirmək lazımdır.
Xəstəliyə qarşı mübarizədə vitaminlərin və ya bitki mənşəli dərmanların dəstəkləyici təsiri olsa da, yeni məşğuliyyətlər daha çox kömək edəcək.
Bu barədə psixoloq Marina Reşetnikova danışıb.
Mütəxəssis qeyd edib ki, yaz dövründə günün uzunluğunda dəyişiklik və qışdan yay vaxtına keçid orqanizm tərəfindən böhran kimi qəbul edilir.
"Bu zaman adaptiv dəyişikliklər baş verir, bunun sayəsində bədənimiz və psixikamızın bütün xroniki prosesləri daha çox hiss olunur. Yaz dövründə günün uzunluğunda dəyişiklik və qışdan yay vaxtına keçid orqanizm tərəfindən böhran kimi qəbul edilir. Bu zaman adaptiv dəyişikliklər baş verir, bunun sayəsində bədənimizin və psixikamızın bütün xroniki prosesləri daha hiss olunur.
Eyni zamanda payız və qışda SARS və koronavirus infeksiyasının patogenləri tərəfindən hücuma məruz qalırıq. Bu səbəbdən orqanizmdə resurs qüvvələri və emosional sabitlik təchizatı azalır. Bədəni zəifləyən adamın əhval-ruhiyyəsi daha tez aşağı düşür və münasibətlərdə aktivlik azalır, yorğunluq hissi yaranır", - psixoloq bildirib.
Bu vəziyyətdən xilas olmaq üçün Reşetnikova yaz öncəsi özünüzə daha yaxşı qulluq etməyi, daxili harmoniya və xarici mühitinizdə müsbət məqamlar axtarmağı, xoş anları düzəltməyi və zövq gətirən yeni bir işlə məşğul olmağı tövsiyə edir. Vitamin kursu və ya bitki mənşəli dərman qəbul etmək faydalıdır. (publika.az)
Bu gecə nə baş verəcək?- DİQQƏT
"Xəstəlik dalğası mart ayına kimi davam edəcək" - Uşaqların yoluxmaması üçün nə etmək lazımdır?
Payız aylarında orqanizmdə ciddi dəyişikliklər baş verdiyinə görə...
Payız depressiyasından çıxmağın ən optimal yolu
İsti yay günlərinin qida menyusu - nə yeyək?
Ali məktəblərdə yay semestrində tələbələrin götürəcəyi fənlər üzrə kreditlərin sayı artırılıb
Bundan sonra yay semestrində tələbənin götürdüyü fənlər üzrə kreditlərin cəmi 10-dan artıq olmamalıdır
İbtidai siniflər üçün beş günlük yaz tətili başladı
DİM imtahan tarixlərinin dəyişdirilmə səbəblərini açıqladı
100 baldan az nəticə göstərən abituriyentlərə şad xəbər – Şansdan yararlanın
İnsanları tez qocaldan 5 ƏSAS SƏBƏB
İbtidai siniflər üçün əlavə yaz tətili başlayır
Xroniki yorğunluq sindromunun səbəbi nədir?
Koronavirusa yoluxmuş orqanizm 6 aya özünə gəlir - Nə etməli?
Yaddaşı gücləndirmək üçün ən yaxşı 3 İÇKİ
Xərçəngin 12 növünü məhv edir... - DONDURULMUŞ LİMONUN İNANILMAZ TƏSİRİ
Yuxu zamanı insan bədənində baş verən 9 MÖCÜZƏVİ DƏYİŞİKLİK
Məktəblərdə tətil günlərinə dəyişiklik edildi
Universitetlərə qəbulda dəyişikliklər hansı imkanları yaradır?
Xərçəng hüceyrələrinin inkişafını ləngidən tərəvəz
Gələn il fəsillərin Azərbaycana daxil olma vaxtı AÇIQLANDI
Beş gün dərs olmayacaq
Fəsil dəyişkənliyi və sağlamlıq
Yaponiyada tədris apreldə yenidən başlayacaq