Xəbərlər
14 iyun 2022
401

Yaddaşınızı möhkəmləndirmək üçün bunları edin. 7 TÖVSİYƏ


1. Saqqız çeynəyin. Saqqız çeynəmək yaddaşının 25 faiz daha güclü olmasına imkan verir.


2. Haram içki olan spirtli içkiləri qəbul edən, bundan qəti imtina etməlidir. Spirtli içki qəbul etmək beyin hüceyrələrinin çox sürətli ölməsinə səbəb olur.


3. Həftədə iki-üç dəfə balıq istehlak etməyə diqqət yetirin.


4. Siqareti atın. Aparılan araşdırmalara görə, siqaret çəkənlərin Alzheimer xəstəliyinə tutulma riski siqaret çəkməyənlərə görə üç dəfə çoxdur.

Ətraflı


5. Stressin beyin hüceyrələrini təsir göstərməsini əngəlləmək üçün müntəzəm olaraq nəfəs idmanı edin. Doğru nəfəs almağa diqqət yetirin.


6. Gündə 5 kilometr yeriyin. Yerimək təkcə beyini deyil, həmçinin ürəyi də qoruyur. İnfarkt keçirmə riskini 40 faiz azaldır.


7. Yüksək səslə sözlər söyləyin. Məsələn, öz özünüzə "qazı söndürdüm" deyin. Bu sizə daha sonra qazı söndürdüyünüzü xatırladır.


Bu üsul insanlarla tanış olarkən də, adlarını xatırlama mövzusunda faydalı olur.Milli.Az

resim


Загрузка...
loading...

Həmçinin oxuyun:
Azərbaycan dilindəki bu sözlərin yazılışı dəyişəcək- TAM SİYAHI

Azərbaycan dilindəki bu sözlərin yazılışı dəyişəcək- TAM SİYAHI

Saqqızın faydaları və zərərləri hansılardır

Saqqızın faydaları və zərərləri hansılardır

Azərbaycan dilinin Orfoqrafiya Normaları açıqlanıb

Azərbaycan dilinin Orfoqrafiya Normaları açıqlanıb

Kimyadan sinifdənkənar iş üçün maraqlı suallar (cavabları ilə ) IX sinif üçün

Kimyadan sinifdənkənar iş üçün maraqlı suallar (cavabları ilə ) IX sinif üçün

İmtahana necə hazırlaşmalı ?

İmtahana necə hazırlaşmalı ?

“Təhsilə vurulan zərbə”, “haram pul alan müəllim”, “pis gündə olan tələbə” haqqında söhbət

“Təhsilə vurulan zərbə”, “haram pul alan müəllim”, “pis gündə olan tələbə” haqqında söhbət

KİŞİNİN HƏYAT YOLDAŞINDA BƏYƏNDİYİ 98 KEYFİYYƏT

KİŞİNİN HƏYAT YOLDAŞINDA BƏYƏNDİYİ 98 KEYFİYYƏT

Xoşbəxt və uğurlu həyatın əsas mənbəyi

Xoşbəxt və uğurlu həyatın əsas mənbəyi

Saqqız çeynəməyin  faydası

Saqqız çeynəməyin faydası

Prezident İlham Əliyev ADA Universitetində keçirilən "Cənubi Qafqaza yeni baxış: münaqişədən sonra inkişaf və əməkdaşlıq" adlı beynəlxalq konfransda iştirak edib

Prezident İlham Əliyev ADA Universitetində keçirilən "Cənubi Qafqaza yeni baxış: münaqişədən sonra inkişaf və əməkdaşlıq" adlı beynəlxalq konfransda iştirak edib

Sağlam yaşamağın yolları - Bunları etsəz...

Sağlam yaşamağın yolları - Bunları etsəz...

Siqaretin dəhşətləri .SOS

Siqaretin dəhşətləri .SOS

Əqli gücü artırmağın 8 yolu..

Əqli gücü artırmağın 8 yolu..

Məktəbyaşlı uşaqların inkişafına və sağlamlığına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir qidalar.

Məktəbyaşlı uşaqların inkişafına və sağlamlığına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir qidalar.

Təhsil müəssisələrinin rəhbər və digər işçilərinin tutduqları vəzifə ilə yanaşı ixtisasları üzrə dərs yükü (pedaqoji iş) aparmaları haqqında Normalar

Təhsil müəssisələrinin rəhbər və digər işçilərinin tutduqları vəzifə ilə yanaşı ixtisasları üzrə dərs yükü (pedaqoji iş) aparmaları haqqında Normalar

Beyini, ürəyi və böyrəyi zədələyən xəstəlik- yüksək qan təzyiqi haqqında nə bilirik?

Beyini, ürəyi və böyrəyi zədələyən xəstəlik- yüksək qan təzyiqi haqqında nə bilirik?

Tələbəsinizsə bu məsləhətlərə diqqət yetirin!

Tələbəsinizsə bu məsləhətlərə diqqət yetirin!

İnfarkt riskini azaldan amillər - təhsil, maaş, ailə...

İnfarkt riskini azaldan amillər - təhsil, maaş, ailə...

Uşaqlara siqaret satanlar - Cəzalar sərtləşəcək, cərimələr daha da artacaq

Uşaqlara siqaret satanlar - Cəzalar sərtləşəcək, cərimələr daha da artacaq

Xərçəng və diabet xəstəliyinin çarəsi -MÖCÜZƏVİ FAYDA

Xərçəng və diabet xəstəliyinin çarəsi -MÖCÜZƏVİ FAYDA

Ənənəvi və interaktiv təlim metodlarının müqayisəli təhlili

Ənənəvi və interaktiv təlim metodlarının müqayisəli təhlili

AZƏRBAYCAN RESPUBLİKASININ ÜMUMTƏHSİL SİSTEMİNDƏ QİYMƏTLƏNDİRMƏ KONSEPSİYASI

AZƏRBAYCAN RESPUBLİKASININ ÜMUMTƏHSİL SİSTEMİNDƏ QİYMƏTLƏNDİRMƏ KONSEPSİYASI

İmtahanlara necə hazırlaşmalı: 12 məsləhət

İmtahanlara necə hazırlaşmalı: 12 məsləhət

Azərbaycanda bu xəstəliklər niyə artıb? - ARAŞDIRMA

Azərbaycanda bu xəstəliklər niyə artıb? - ARAŞDIRMA