Xəbərlər, Psixoloq
02 avqust 2020

Rahat yaşamaq üçün... PSİXOLOQ rəyi

Rahat yaşamaq üçün... PSİXOLOQ rəyi

 

Bu deyimi yəqin ki, çox eşitmişik. Bu deyimlə razılaşan və ya bu deyimə qarşı çıxan insanlar da az deyil. Ancaq mən bu deyimlə tam razılaşanlardanam.

Həqiqətən də insanın yaşadığı həyat əslində onun düşüncələrinin məhsuludur. Bəs müsbət düşünmək və hər bir hadisəyə pozitiv baxmaq mümkündürmü? Bəs bu bizdə anadangəlmə olur yoxsa sonradan qazanıla bilərmi?

Əlbətdə, bu sualın ən düzgün cavabını  öz həyatımızda tədbiq etməklə öyrənə bilərik. Araşdırmalar göstərir ki, pozitiv düşünməyi beynimizə öyrədə bilərik.

Əgər sizin həyatınızdakı qayəniz rahat və xoş hisslərlə pozitiv yaşamaqdırsa, onda aşağıdakıları öz həyatınızda tətbiq edə bilərsiniz.

1. Ağlımızdakı pozitiv duyğu və düşüncələrin sayını artırmaq. Bir çox tədqiqatlara görə zehnimizdəki düşüncələrin çoxu müsbət olanda biz özümüzü daha xoşbəxt hiss edirik. Bəs bunu necə bacara bilərik? Bunu etməyə kiçik bir addımla başlaya bilərik. Hər gün yatmamışdan qabaq həmin günə aid özünüzlə əlaqəli üç düzgün davranışı düşünün və yatın. Bu kiçik addım belə sabahı gün daha gümrah oyanmağınıza və gününüzün daha xoş keçməsinə səbəb olacaq.

2. Biz mütləq güclü yönlərimizi kəşf etməli və həyatımızda bu yönlərimizi daha çox istifadə etməyi bacarmalıyıq. Yəni, bacardığımız işi görməli və daha çox uğur əldə etməliyik. Bacarmadığınız işi buraxın bacaranlar görsün. Bunu siz bacarmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Bu iş biri üçün bağbanlıq, biri üçün dayəlik, başqa biri üçün isə müəyyən bir müəssisəni idarə etmək üçün rəhbərlik ola bilər.

3. Xoşbəxt insanlar öz münasibətlərində sevgini önə çəkib, bütün hadisələrin müsbət tərəfini görməyi bacarırlar. Bu cür insanlar özlərini kənara çəkib hadisələrdə insanları günahlandırmaq yerinə insanların həyatlarına daxil olur və öz həyatlarına da insanları daxil edirlər.

4. Xoşbəxt insanlar bu həyatda nə üçün yaşadığını bilən insanlardır. Bəzi insanlar özlərini dinə, bəziləri işə, bəziləri ailəyə həsr edir, məqsədlərinin nə olduğunu bilir və özlərini bunlardan birində tapırlar.Həyatının mənasını bilən və müsbət əlaqələr quran insanlar özlərinə müəyyən hədəflər qoyur və bu hədəfələrə çatmaq üçün fəaliyyət göstərir.

Yaddan çıxarmamalıyıq xoşbəxt olmaq üçün əvvəlcə xoşbəxt olmağı seçmək lazımdır. Biz şükr etməyi, bağışlamağı, əlaqələrimizi sevgi üzərində qurmağı, həyatdan zövq almağı bacarmalıyıq. Yaxşılıq etmək və xoşbəxt olmağı öyrənə bilərik.

Elvira Kərimova

Psixologiya və Konsultasiya Mərkəzinin psixoloqu




Загрузка...
loading...

Həmçinin oxuyun:
Psixoloq Babək Bayramov: “Qorxu olmasa, insanlığın kökü kəsilər” - MÜSAHİBƏ

Psixoloq Babək Bayramov: “Qorxu olmasa, insanlığın kökü kəsilər” - MÜSAHİBƏ

Hər səhər yuxudan xoşbəxt oyanmağın 7 YOLU

Hər səhər yuxudan xoşbəxt oyanmağın 7 YOLU

Necə tələbkar oxucu ola bilərik ?

Necə tələbkar oxucu ola bilərik ?

Dövlət İmtahan Mərkəzinin “Fərdi inkişafa dəstək” layihəsi təqdim edir

Dövlət İmtahan Mərkəzinin “Fərdi inkişafa dəstək” layihəsi təqdim edir

Həyatımızda riyaziyyat

Həyatımızda riyaziyyat

Psixoloq karantindən sonrakı mərhələyə hazırlaşmağa ÇAĞIRDI: “...həyata dönüş çətin olacaq”

Psixoloq karantindən sonrakı mərhələyə hazırlaşmağa ÇAĞIRDI: “...həyata dönüş çətin olacaq”

Şən və xoşbəxt  uşaq böyütməyin formulu nədir?

Şən və xoşbəxt uşaq böyütməyin formulu nədir?

Rəqs edən müəllim və ortaya çıxan gerçəklər

Rəqs edən müəllim və ortaya çıxan gerçəklər

Günə yaxşı başlamaq üçün 7  vərdiş

Günə yaxşı başlamaq üçün 7 vərdiş

Həyat

Həyat "selfie"dən ibarət deyil .

Uşaqların yüksək səviyyədə imtahan stressi yaşadığını hardan anlaya bilərik?

Uşaqların yüksək səviyyədə imtahan stressi yaşadığını hardan anlaya bilərik?

Xoşbəxt və uğurlu həyatın əsas mənbəyi

Xoşbəxt və uğurlu həyatın əsas mənbəyi

Təbəssüm etmək insana həm cismi və həm də ruhi sağlamlıq bəxş edər

Təbəssüm etmək insana həm cismi və həm də ruhi sağlamlıq bəxş edər

Müəllim işləmək məcburiyyətindəyəm?

Müəllim işləmək məcburiyyətindəyəm?

Gəncləri intihara sürükləyən SƏBƏBLƏR nədir? -PSİXOLOQ

Gəncləri intihara sürükləyən SƏBƏBLƏR nədir? -PSİXOLOQ

Uşağın üstünə qışqırmayın, yoxsa... - FƏSADLARI

Uşağın üstünə qışqırmayın, yoxsa... - FƏSADLARI

Uşaq tərbiyəsində cəzalandırma və mükafatlandırma - Nə olar, nə olmaz?

Uşaq tərbiyəsində cəzalandırma və mükafatlandırma - Nə olar, nə olmaz?

Uşaqları fəlakətə aparan cümlə – “Çünki mən belə istəyirəm!”

Uşaqları fəlakətə aparan cümlə – “Çünki mən belə istəyirəm!”

Əsəbi uşaqları necə tərbiyə etməli?- PROBLEM

Əsəbi uşaqları necə tərbiyə etməli?- PROBLEM

Sizi pis müdir edən 8 QAYDA

Sizi pis müdir edən 8 QAYDA

Unutmayın, sabah yeni bir gündür. Hər nə olursa olsun, həyatın dadını çıxarın!

Unutmayın, sabah yeni bir gündür. Hər nə olursa olsun, həyatın dadını çıxarın!

“Bir çox insanlar üç şeydən – güvənmək, həqiqəti demək və özü olmaqdan qorxur.” F.M.Dostoyevski.

“Bir çox insanlar üç şeydən – güvənmək, həqiqəti demək və özü olmaqdan qorxur.” F.M.Dostoyevski.

Psixoloq kimdir? Vəzifəsi nədir?

Psixoloq kimdir? Vəzifəsi nədir?

Liderlik və ya idarəedicilik, hansı daha vacibdir?    Daşqın Həmidzadə

Liderlik və ya idarəedicilik, hansı daha vacibdir? Daşqın Həmidzadə