Xəbərlər / Orta ixtisas
05 mart 2018
2 026

Məktəbli çantasına hansı qidalar qoyulmalıdır? – VACİB MƏSLƏHƏTLƏR

 

Məktəblilərin qidalanması ilə bağlı tez-tez ekspertlər tərəfindən narahatlıqlar dilə gətirilir. Bu da əsassız deyil. Çünki şagirdlərin qidalanma məsələsi onların sağlamlığı ilə yanaşı həm də təhsil prosesinə birbaşa təsir edən amillərdən birincisidir.

Aztehsil.com foodinfo.az-a istinadən bildirir ki, dietoloq Tutu Zeynalova məsləhətlər verib.

O, valideynlərə çağırış edib: "Biz bəzən övladlarımızın cibinə pul oyaraq məktəblərin bufetlərində verilən yeməklərə arxayın olub uşaqların məktəbdə yediklərindən xəbərsiz qalırıq.

Hazırda dünyada hər 4-5 uşaqdan birində artıq çəki problemi var. Düşünürəm ki, bu çox ciddi bir siqnaldır.

Bir hər zaman deyirik ki, uşaqlar bizim gələcəyimizdir. Amma sağlam gələcək yetişdirmək üçün bu gün uşaqlarımızın yediklərinə diqqət yetirməliyik".

Ekspert "Məktəblinin yemək çantasında nələr olmalıdır?" sualını isə belə cavablandırıb:

"Bu suala bir neçə nümunə ilə demək istəyirəm. Ümid edirəm bu məlumatlar valideynlər və uşaqlar üçün faydalı olacaq.

Bu qidalar elə olmalıdır ki, uşaqlar onu yeyərkən həm xoşbəxt olmalı, həm dərsdə uğur qazanmasına dəstək verməli, həm də sağlamlığı üçün fayda olmalıdır.

Nümunə 1: süd, meyvə (daha çox narıngi və banan təklif edirəm), yulaf unundan hazırlanmış kurabiyə.

Nümunə 2: kəpəkli undan hazırlanmış dürüm və içinə süzmə, alma, badam və qara kişmiş.

Nümunə 3: Yarım simit, meyvəli süd, banan.

Nümunə 4: Yarım simit, yoqurt, badam.

Nümunə 5: Armud, yulaf unundan hazırlanmış iki dilim çörək, badam.

Bütün bu nümunələrə əlavə olaraq su mütləq lazımdır.

Səhər yeməyi yeyib dərsə gedən uşaqlar dərslərində daha uğurlu olur. Bundan başqa sosial çevrəsində daha özünəinamlı davranır".
resim


Загрузка...
loading...

Həmçinin oxuyun:
İştahasız uşağa necə yanaşmalı- MƏSLƏHƏT

İştahasız uşağa necə yanaşmalı- MƏSLƏHƏT

Məktəb bufetlərində nələr satılır? - VİDEO+FOTOLAR

Məktəb bufetlərində nələr satılır? - VİDEO+FOTOLAR

Qış fəslinin QİDA RASİONU

Qış fəslinin QİDA RASİONU

Uşaqlar hamımıza nümunə olan üç keyfiyyətə malikdirlər.

Uşaqlar hamımıza nümunə olan üç keyfiyyətə malikdirlər.

Mənəvi-psixoloji yük azmış kimi, “çanta yükü” də bir yandan - TƏHLİL...

Mənəvi-psixoloji yük azmış kimi, “çanta yükü” də bir yandan - TƏHLİL...

Bəzi qidaların günlük qəbulu uşaqlar üçün vacibdir -HƏKİM

Bəzi qidaların günlük qəbulu uşaqlar üçün vacibdir -HƏKİM

Bu qidalar karlığın qarşısını alır - SİYAHI

Bu qidalar karlığın qarşısını alır - SİYAHI

Qışda bu meyvələri hər gün yeyin - XƏSTƏLİKLƏRDƏN QORUYUR

Qışda bu meyvələri hər gün yeyin - XƏSTƏLİKLƏRDƏN QORUYUR

"Hər bir məktəblinin şəxsi gigiyenası ailəsindən və özündən asılıdır”

"Hər bir məktəblinin şəxsi gigiyenası ailəsindən və özündən asılıdır”

Hər gün yediyimiz bu qidalar sağlamlığa ziyandı - SİYAHI

Hər gün yediyimiz bu qidalar sağlamlığa ziyandı - SİYAHI

Uşaqların tez-tez ağlasığmaz səhvləri sizi narahat edir? -Övladınıza özünü sevməyi öyrədin

Uşaqların tez-tez ağlasığmaz səhvləri sizi narahat edir? -Övladınıza özünü sevməyi öyrədin

Belə uşaqlar gələcəkdə cani olurlar… – Valideynlərin nəzərinə

Belə uşaqlar gələcəkdə cani olurlar… – Valideynlərin nəzərinə

Bu meyvə xərçəngdən qoruyur -DİQQƏT!

Bu meyvə xərçəngdən qoruyur -DİQQƏT!

Xərçəngdən qorunmaq üçün həftədə iki dəfə yeyin

Xərçəngdən qorunmaq üçün həftədə iki dəfə yeyin

Uşağın yalan danışması nəyə işarədir? -VALİDEYNLƏR, DİQQƏTLİ OLUN!

Uşağın yalan danışması nəyə işarədir? -VALİDEYNLƏR, DİQQƏTLİ OLUN!

Uşağınızı məktəbə belə hazırlayın – PSİXOLOQ YOLLARI GÖSTƏRİR

Uşağınızı məktəbə belə hazırlayın – PSİXOLOQ YOLLARI GÖSTƏRİR

Uşaq dərs oxumaq istəmirsə, belə edin - VALİDEYNLƏRƏ TÖVSİYƏ

Uşaq dərs oxumaq istəmirsə, belə edin - VALİDEYNLƏRƏ TÖVSİYƏ

Uşağın yalan danışması nəyə işarədir?

Uşağın yalan danışması nəyə işarədir?

SEVİLƏN MÜƏLLİM OLMAĞIN 11 QAYDASI

SEVİLƏN MÜƏLLİM OLMAĞIN 11 QAYDASI

Uşaqlar məktəbdən niyə qorxur?- Psixoloqdan valideynlərə məsləhət

Uşaqlar məktəbdən niyə qorxur?- Psixoloqdan valideynlərə məsləhət

Şagirdlər hansı vaxtlarda dərs oxumalıdır? – Pediatr tövsiyəsi

Şagirdlər hansı vaxtlarda dərs oxumalıdır? – Pediatr tövsiyəsi

Riyazi təfəkkür və məntiq körpəlikdən aşılanmalı və formalaşdırılmalıdır..

Riyazi təfəkkür və məntiq körpəlikdən aşılanmalı və formalaşdırılmalıdır..

QARACİYƏR YAĞLANMASINI YOX EDƏN QİDALAR

QARACİYƏR YAĞLANMASINI YOX EDƏN QİDALAR

Qripdən qorunmaq üçün bu qidaları yeyin - Siyahı

Qripdən qorunmaq üçün bu qidaları yeyin - Siyahı