Hansı qarağat daha faydalıdır: qırmızı yoxsa qara?
Həm qırmızı, həm də qara qarağat insanın sağlamlığı üçün olduqca faydalıdır. Onların tərkibində bir çox vitaminlər, minerallar, orqanik turşular, qidalı liflər və s. faydalı maddələr var.
Baxmayaraq ki, qarağatlar yaxın "qohumlardır”, onların tərkibində olan faydalı maddələrin miqdarı xeyli fərqlənir. Gəlin birlikdə hansı qarağatın daha faydalı olduğunu təyin edək. Bunun üçün sizə bəzi faktlar təqdim edirik:
– 100 qr qara qarağatın tərkibində C vitaminin 2 sutkalıq dozası, 100 qr qırmızı qarağatın tərkibində isə yarım sutkalıq C vitamini dozası var. C vitamini insanın sağlamlığı üçün olduqca vacibdir. Onun əsas vəzifələrindən biri damarlarımızın sağlamlığını qorumaq, onları elastik və möhkəm etməkdir.
– Orqanizm üçün çox faydalı olan Omeqa-3 yağlı turşularının miqdarı qara qarağatda 2 dəfə çoxdur. Bu faydalı maddələr sinir toxumasının normal fəaliyyəti, infarkt və insultun profilaktikası üçün çox vacibdir. Omeqa-3 yağlı turşular beyini qoruyur və yaşlı insanlarda inkişaf edən ağıl zəifliyinin qarşısnı alır.
– Ürəyin normal fəaliyyəti üçün çox vacib olan kalium və maqnezium mineralları qara qarağatda qırmızı qarağatla müayisədə daha çoxdur.


Kişi sağlamlığı üçün olduqca faydalı , qadınlar üçün də çox xeyirli bitki

Bu qidalardan yeyin, dərmana ehtiyac olmayacaq - SİYAHI

Qış mövsümünə bizi hazırlayan qidalar — SİYAHI və FOTOLAR

Bu bəhməz ağciyər xərçənginin qarşısını 90 faiz alır – MÖCÜZƏVİ FAYDALARI

Qara şokoladın faydaları - Qan təzyiqini aşağı salır...

Dünyanın ən faydalı qidasıdır, çoxlu yeyin... - Professordan MƏSLƏHƏT

Qara çörəyin faydaları

İsti suyun bu faydalarını bilmirsiniz - Min bir dərdin dərmanı

Ölümdən başqa hər dərdə çarə- Qara zirə

Qara Qarayevin 100 illik yubileyi keçiriləcək

Öskürəyi anında kəsən təbii üsullar - XALQ TƏBABƏTİ

Qripdən qorunmaq üçün bu qidaları yeyin - Siyahı

Uğursuzluğun simvolu olan qara pişiklərin sirri

HƏYATI QAYDAYA SALAN 12 FAYDALI VƏRDİŞ

Qarğıdalı saçağını dəmləyib için - Min dərdin dərmanı

Orqanizmi zərərli maddələrdən təmizləyən 6 İÇKİ

Baş ağrısına təbii əlac: dəfnə yarpağı

Xərçəngin 12 növünü məhv edir... - DONDURULMUŞ LİMONUN İNANILMAZ TƏSİRİ

Kartof suyunun MÜALİCƏVİ XÜSUSİYYƏTLƏRİ

Hər gün zəncəfil çayı içsəniz, orqanizmdə nə baş verəcək?

Mavi yumurtaların faydaları- Min dərdin dərmanıdır

Kitab Oxuyarkən Daha Yaxşı Anlamağınız Üçün İçməli Olduğunuz 5 Çay Növü

Smartfonların məlum olmayan 7 faydalı funksiyası

Nar nəyə xeyirdir?- ARAŞDIRMA