Südə vanil qatsanız...
İş və ya məktəbə gedərkən bir çoxumuz yuxulu oluruq. Bu isə gecə narahat yatmağın göstəricisidir.
Aztəhsil.com ailəm.az-a istinadən sizə rahat yatmağa səbəb olacağınız vasitələr barədə məlumat verir.
Ballı süd
Ballı süd yaxşı bir yuxu üçün seçəcəyiniz ilk içki ola bilər.
Bananlı süd
Tərkibində olan maqnezium sayəsində əzələləri rahatladıb, melotonin və serotonin hormonlarının yayılmasını da artırır. Beləliklə, bədən rahatlanar və yuxunuz da daha şirin olar.
Vanilli süd
Süd təbii bir yuxu dərmanıdır. Tərkibində olan kalsium, triptofan birləşmələri daha rahat yuxu yatmağınıza kömək edir. Vanilin rahatladıcı təsiri südlə birləşdikdə daha gözəl nəticə alacaqsınız.
Gilaslı qatıq
Mütəxəssislər yatmazdan qabaq mütləq qatıq yeyilməsini söyləyirlər. Təbii bir sakitləşdirici olan triptofan tərkibinə əsasən qatıq olduqca sağlam bir qidadır. Gilas ilə birləşdiyində isə yaranan melotonin vücudun rahatlanmasını təmin edir.
İnsan ömrünü uzatmağın yolu tapıldı- Qapalı məkanda...
İsti suyun bu faydalarını bilmirsiniz - Min bir dərdin dərmanı
İnsan ömrünü necə uzatmaq olar? - Çox sadə...
Kişi sağlamlığı üçün olduqca faydalı , qadınlar üçün də çox xeyirli bitki
”Uşaqlara çörək yedirtməyin!” - VALİDEYNLƏRƏ XƏBƏRDARLIQ
Mavi yumurtaların faydaları- Min dərdin dərmanıdır
Məktəb bufetlərində 32 ərzaq növü və içkilər qadağan olundu - SİYAHI
İnsan beyinini yaşlanma və passivlikdən qoruyan üsullar
Xərçəngin 12 növünü məhv edir... - DONDURULMUŞ LİMONUN İNANILMAZ TƏSİRİ
Baş ağrısına təbii əlac: dəfnə yarpağı
Boğaz ağrısına faydalı olan bitki çayları
Abituriyentlərin Nəzərinə-yalnız təhsili deyil, psixologiyanızı da düşünün...
Orqanizmi zərərli maddələrdən təmizləyən 6 İÇKİ
Belə yanaşma abituriyentlərin stress altına girməsinə səbəb olur..Abituriyentlərə qəbul imtahanı ilə məsləhətlər
Uşağınızı məktəbə belə hazırlayın – PSİXOLOQ YOLLARI GÖSTƏRİR
Qripdən qorunmaq üçün bu qidaları yeyin - Siyahı
DİQQƏT ! Məktəblərdə satışına qadağa qoyulan məhsullar hansılardır ?
HƏYATI QAYDAYA SALAN 12 FAYDALI VƏRDİŞ
Dişlərinizin sağlam olmasını istəyirsinizsə, əməl edin – QAYDALAR
Xeyir və zərəri ilə mobil telefonlar
Şirin qazlı içkilər uşaqların SÜMÜYÜNÜ “ƏRİDİR” – VİDEO
Ölümdən başqa hər dərdə çarə- Qara zirə
Yarım litr suya bir ovuc nar qabığı töküb qaynatsanız... – ŞƏFAVERİCİ TƏSİRLƏRİ
Hər gün zəncəfil çayı içsəniz, orqanizmdə nə baş verəcək?