Əhvalı yaxşılaşdıran səhər vərdişləri hansılardır?
Rusiyalı həkim və teleaparıcı Aleksandr Myasnikov “Rossiya-1” telekanalının efirində gün boyu yüksək əhval-ruhiyyədə qalmağa kömək edə biləcək səhər vərdişlərini açıqlayıb.
Həkim yuxudan oyandıqdan sonra, bir qayda olaraq, kürək, diz, ayaq, baş və dirsəklərində ağrı yaşadığını bildirib.
Ağrılardan xilas olmaq üçün o, hər səhər sadə idman hərəkətləri etdiyini deyib.
Həkim vurğulayıb ki, idmandan sonra soyuq suda çimin və sıyıq yeyir.
Myasnikov gün boyu yüksək əhval-ruhiyyədə qalmaq üçün bu vərdişlərdən möhkəm yapışmağı tövsiyə edib.
Mənbə: mk.ru
Ev heyvanları uşaqları allergiyadan qoruyur
Gözlənilməz! - Artıq çəkinin faydaları var imiş...
Qış yorğunluğundan xilas olmağın yolu - HƏKİM AÇIQLADI
Doğulduğunuz ayın xəstəliklərə İNANILMAZ TƏSİRİ - Həkim AÇIQLADI
Tanınmış həkim beyni təmizləməyin effektiv yollarından danışdı
Yay mövsümündə uşaqlar üçün ölümcül təhlükəli meyvələrin adları açıqlanıb
Fransalı həkim koronavirusdan qorunmağın sirrini açdı
Viruslardan qorunmaq üçün ƏN SADƏ ÜSUL
Pnevmoniyanın inkişafından necə şübhələnmək olar? Həkim izah edir
"Baletka" ayaqqabılar hansı xəstəliklərə səbəb olur?
Uşağın dahi doğulmasına kömək edən 3 ŞƏRT
Əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran QİDALAR
Vaksinasiya, yoxsa xəstəliyə yoluxmaq? Həkim nəticələri açıqladı
Peyvənd olunmazdan əvvəl nələrə diqqət yetirməliyik? - HƏKİM MƏSLƏHƏTİ
Pis əhvalın koronavirusla əlaqəsi açıqlandı
Tibb Universiteti şəhid olan məzunlarının adını açıqlayıb – FOTO
Koronavirusdan sonra saç tökülməsinin qarşısını necə ala bilərik? - Mütəxəssis açıqladı
47 yaşlı həkim də koronavirusun qurbanı oldu
Azərbaycanlı həkim Türkiyədə gündəm oldu – VİDEO
Hər səhər yuxudan xoşbəxt oyanmağın 7 YOLU
Şəhər səs-küyünün insan sağlamlığına təsiri açıqlanıb
Türkiyəli həkim xərçəngin dərmanını tapıb? - ARAŞDIRMA
Dəyişkən hava kimlərə pis təsir edir?
Yeməkdən əvvəl və sonra su içsəniz...