Sakitləşmək və stressi atmaq üçün ən yaxşı vasitə
Frontiers in Psychology jurnalına istinadla bildiririk ki, alimlərin fikrinə görə, ağlamaq ən yaxşı sakitləşdirici vasitədir.
İnsan ağlayanda onun parasimpatik sinir sistemi aktivləşir. Parasimpatik sinir sistemi insana qidanı həzm etməyə və dincəlməyə yardım edir. Bu səbəbdən insan ağlamağa başlayanda bir neçə dəqiqə sonra müəyyən qədər sakitləşir və rahatlaşır.
Həmçinin Emotion jurnalında dərc olunmuş diqər araşdırmanın nəticələrinə görə, insan ağlayanda onun nəfəsalması və ürəyin yığılmasının tezliyi azalır və bu da stressi daha yaxşı kontral etməyə, sakitləşməyə kömək edir.
Əvvəllər belə hesab olunurdu ki, insan ağlayanda onun orqanizmində stress-hormonlarının (xüsusilə kortizolun) səviyyəsi aşağı düşür. Lakin son araşdırma bunu təsdiq etməyib. Buna baxmayaraq alimlər ağlamağı ən yaxşı “sakitləşdirici vasitə” hesab edirlər.
Sakitləşmək və stressi atmaq üçün ən yaxşı vasitə
Stressi azaldan ən sadə vasitələr
Ürəyi isti havanın təsirindən qoruyan DƏMLƏMƏ
Stressi azaltmaq üçün qeyri-adi üsul. Yalnız 6 dəqiqə!
Yuxu zamanı insan bədənində baş verən 9 MÖCÜZƏVİ DƏYİŞİKLİK
Bu maddə xərçəng şişlərini 100 dəfə artırır -ARAŞDIRMA
Kitab oxuyun nəticəni 6 dəqiqədən sonra hiss edəcəksiniz
Pişikotunun (valeryan) bilmədyiniz çoxsaylı faydaları
İnsanın nevroz, əsəbi olmasının səbəbkarı anasıdır - 2 yaşa kimi yol verilən səhvlər
İmmunitetin zəiflənməsinin 3 TƏƏCCÜBLÜ SƏBƏBİ
Xoşbəxtlik hormonu...
Qızılgül ürəyi, sinirləri müalicə edir.
Ölümdən başqa hər dərdə çarə- Qara zirə
Alimlər ömrü uzadan qidanı tapdılar
Yuxu problemini aradan qaldıran bitki çayları
İmtahanqabağı yaddaşı gücləndirən qidalar
İnsan beyni zamana səyahət edə bilir
Səssizlik sinirləri və ürəyi müalicə edir
İntihara meyilliliyin genetik əsası tapıldı
Hansı qidanı yemək bizə xoşbəxtlik gətirir...
Quru meyvələrin faydası
İnsanı həmişə cavan saxlayan hormonun SİRRİ: mütləq bunları edin!
Ucuzdur deyə alıb yediyimiz çərəz ən zərərli elan edildi
Yuxunun faydaları