Xəbərlər / Saglam həyat
03 yanvar 2022
552

Koronavirus keçirənlər üçün vacib məsləhət - Akademikdən açıqlama


Koronavirus keçirənlər tənəffüs əzələlərini bərpa etmək üçün hər saat 15 dəqiqə ucadan oxumalıdırlar.


Bunu Rusiya Elmlər Akademiyasının akademiki Leo Bokeriya açıqlayıb.


“Bir çox dostlarıma və tanışlarıma xəstələndikləri zaman hər hansı mətni 15 dəqiqə, bir saatdan bir 15 dəqiqə ərzində ucadan oxumağı tövsiyə edirəm”, - deyə o bildirib.


Onun sözlərinə görə, koronavirusu keçirənlərin tənəffüs əzələlərinin, xüsusən də qabırğaarası əzələlərin yaxşı işləməsinə nail olması vacibdir. Bu kontekstdə ucadan oxuma üsulu ən təsirlisidir.


“Hətta sizin üçün darıxdırıcı olmasın deyə soyuducunun üzərindəki qeydi də oxuya bilərsiniz”, - deyə mütəxəssis məsləhət görüb.


Mənbə: RBC



Загрузка...
loading...

Həmçinin oxuyun:
İnternetdə ən çox vaxt keçirən ölkələrin adları bəlli oldu - SİYAHI...

İnternetdə ən çox vaxt keçirən ölkələrin adları bəlli oldu - SİYAHI...

Koronavirusun ağciyərlərə vurduğu zərəri belə bərpa etmək olar - Mütəxəssisdən TÖVSİYƏ

Koronavirusun ağciyərlərə vurduğu zərəri belə bərpa etmək olar - Mütəxəssisdən TÖVSİYƏ

Koronavirus keçirənlərin üzləşdiyi daha bir fəsad

Koronavirus keçirənlərin üzləşdiyi daha bir fəsad

Koronavirusu yüngül keçirənlər üçün ağır fəsadlar ola bilər

Koronavirusu yüngül keçirənlər üçün ağır fəsadlar ola bilər

Yayda vaksin vurdurmaq olar? - AÇIQLAMA

Yayda vaksin vurdurmaq olar? - AÇIQLAMA

COVID-19-dan sonra tam sağalma müddəti və TÖVSİYƏLƏR

COVID-19-dan sonra tam sağalma müddəti və TÖVSİYƏLƏR

ÜST koronavirus təhlükəsilə bağlı spirtli içkidən və siqaretdən imtinanı tövsiyə edib

ÜST koronavirus təhlükəsilə bağlı spirtli içkidən və siqaretdən imtinanı tövsiyə edib

TƏBİB-dən abituriyentlərdən koronavirus testi istənilməsi məsələsi ilə bağlı AÇIQLAMA

TƏBİB-dən abituriyentlərdən koronavirus testi istənilməsi məsələsi ilə bağlı AÇIQLAMA

I - IV siniflərdə şagirdlərin oxu bacarıqları necə olmalıdır ?

I - IV siniflərdə şagirdlərin oxu bacarıqları necə olmalıdır ?

Bu uşaqlar koronavirusu ağır keçirirlər - Səhiyyə Nazirliyindən XƏBƏRDARLIQ

Bu uşaqlar koronavirusu ağır keçirirlər - Səhiyyə Nazirliyindən XƏBƏRDARLIQ

Koronavirusa yoluxma riskini azaldan sadə üsul açıqlandı

Koronavirusa yoluxma riskini azaldan sadə üsul açıqlandı

Azərbaycanda koronavirusa yoluxan bəzi körpələr süni tənəffüs aparatına qoşulub

Azərbaycanda koronavirusa yoluxan bəzi körpələr süni tənəffüs aparatına qoşulub

Dünyanın ən çox kitab oxuyan ölkələri açıqlandı

Dünyanın ən çox kitab oxuyan ölkələri açıqlandı

Öz-özünüzlə danışmaq normaldırmı?

Öz-özünüzlə danışmaq normaldırmı?

Koronavirusu yarım saatdan az müddətdə təyin etmək mümkün olacaq

Koronavirusu yarım saatdan az müddətdə təyin etmək mümkün olacaq

Smartfonu yatağınıza yaxın qoymayın - SƏBƏB

Smartfonu yatağınıza yaxın qoymayın - SƏBƏB

Bu şəxslər koronavirusa yoluxmaya bilərlər

Bu şəxslər koronavirusa yoluxmaya bilərlər

Koronavirusu digər infeksiyalardan fərqləndirən xüsusiyyət açıqlandı

Koronavirusu digər infeksiyalardan fərqləndirən xüsusiyyət açıqlandı

SON DƏQIQƏ: Nazir şad xəbər açıqladı

SON DƏQIQƏ: Nazir şad xəbər açıqladı

Həkim-epidemioloq: Vətəndaşların ilkin tibbi yardım metodlarını bilməsi vacibdir

Həkim-epidemioloq: Vətəndaşların ilkin tibbi yardım metodlarını bilməsi vacibdir

Rusiyada uşaqların koronavirusa qarşı burun peyvəndi ilə vaksinasiyının nəticələri açıqlandı

Rusiyada uşaqların koronavirusa qarşı burun peyvəndi ilə vaksinasiyının nəticələri açıqlandı

Koronavirus daha yoluxucu hala gəlib - AÇIQLAMA

Koronavirus daha yoluxucu hala gəlib - AÇIQLAMA

Pediatr: “Bu hallarda uşaqların böyüklərlə ünsiyyətinə icazə verməyin” - AÇIQLAMA

Pediatr: “Bu hallarda uşaqların böyüklərlə ünsiyyətinə icazə verməyin” - AÇIQLAMA

Nazir: “20 suallıq tapşırıqlara 20 dəqiqə vaxtın verilməsi doğru deyil”

Nazir: “20 suallıq tapşırıqlara 20 dəqiqə vaxtın verilməsi doğru deyil”