Axtar


Xəbərlər / Saglam həyat
21 mart 2020
2 685


Qarın piylərini əritməyin yolu

Qarın piylərini əritməyin yolu

 

Ən çətin arıqlayan yer qarındır. 30 yaşdan sonra qarın piyləri "öz yerini" tutub bərkiyir. Beləliklə, yeganə çıxış yolu əməliyyatdır. Amma dietoloqlar əməliyyatsız da gözəl görünməyin çarəsin tapıblar.
 
Qarın piylərini yox edən ərzaqlar:

• Fındıq, günəbaxan tumu, paxlalı bitkilər

• Çiy tərəvəzlər

• Süd məhsulları

• Yumurta

• Toyuq əti

• Püstə, zeytun yağı

• Qarağat

Rasiondan uzaqlaşdırılmalı:

• Duza və şəkərə batırılmış çərəzləri

• Qızardılmış tərəvəzləri

• Hazır sıyıq və şorba məmulatlarını

• Cem, bal, şəkər və mürəbbəni

• Hisə verilmiş ət məhsullarını

• Konservləri

• Şokoladı

• Alkoqolu

• Qazlı və rəngli şirələri

Daha çox istifadə olunmalı:

• Südsüz, sadə kofe

• Yaşıl və qara çay

• Ot dəmləmələri

• Həftədə heç olmasa bir gün alma və ya qatıq günü elan etmək mütləqdir.

İdman:

Hər gün rəqs etmək, üzmək və qaçmaq qarın əritmək üçün ən effektli idman növüdür. Dərindən
nəfəs almaqla qarını yox etmək mümkündür.
Məqalə Göndər








Загрузка...
Həmçinin oxuyun:
İmtahandan əvvəl necə qidalanmalı

İmtahandan əvvəl necə qidalanmalı
Məktəb bufetlərində 32 ərzaq növü və içkilər qadağan olundu - SİYAHI

Məktəb bufetlərində 32 ərzaq növü və içkilər qadağan olundu - SİYAHI
Ən faydalı səhər yeməyi

Ən faydalı səhər yeməyi
Bir çay qaşığı bala limon sıxın və... - Soyuqdəyməni aparan TƏBİİ VASİTƏLƏR

Bir çay qaşığı bala limon sıxın və... - Soyuqdəyməni aparan TƏBİİ VASİTƏLƏR
Səhərlər ac qarına bir qaşıq için – MÖCÜZƏVİ YAĞ

Səhərlər ac qarına bir qaşıq için – MÖCÜZƏVİ YAĞ
Nazirlikdən kəskin hava ilə bağlı açıqlama

Nazirlikdən kəskin hava ilə bağlı açıqlama
MƏKTƏBLİLƏRİN QİDALANMASI NECƏ OLMALIDIR?

MƏKTƏBLİLƏRİN QİDALANMASI NECƏ OLMALIDIR?
Məktəb bufetlərində bu qidaların satılması qadağandır - DİQQƏT

Məktəb bufetlərində bu qidaların satılması qadağandır - DİQQƏT
Qara və qırmızı qarağat

Qara və qırmızı qarağat
Möcüzəvi faydalı bitkilər.

Möcüzəvi faydalı bitkilər.
İnfarkt keçirmək istəmirsinizsə, bu qidaları yeyin – ÜRƏYİ QORUYUR

İnfarkt keçirmək istəmirsinizsə, bu qidaları yeyin – ÜRƏYİ QORUYUR
Məktəblərdə satışına qadağa qoyulan məhsullar -SİYAHI

Məktəblərdə satışına qadağa qoyulan məhsullar -SİYAHI
Məktəblilərin düzgün qidalanması haqqında

Məktəblilərin düzgün qidalanması haqqında
Kitab Oxuyarkən Daha Yaxşı Anlamağınız Üçün İçməli Olduğunuz 5 Çay Növü

Kitab Oxuyarkən Daha Yaxşı Anlamağınız Üçün İçməli Olduğunuz 5 Çay Növü
Yaddaşı gücləndirən bitkilər

Yaddaşı gücləndirən bitkilər
Öskürəyi anında kəsən təbii üsullar - XALQ TƏBABƏTİ

Öskürəyi anında kəsən təbii üsullar - XALQ TƏBABƏTİ
Bu qidalar D vitamini ilə zəngindir – HƏR GÜN YEYİN

Bu qidalar D vitamini ilə zəngindir – HƏR GÜN YEYİN
Bu ərzaqlar insan sağlamlığı üçün təhlükəlidir? - VİDEO

Bu ərzaqlar insan sağlamlığı üçün təhlükəlidir? - VİDEO
Bu qidaları yeyən uşaqlar daha ağıllı olur

Bu qidaları yeyən uşaqlar daha ağıllı olur
Şirələr və onların faydaları

Şirələr və onların faydaları
Bu şirniyyatları uşaqlara verməyin - HƏKİMDƏN QADAĞA

Bu şirniyyatları uşaqlara verməyin - HƏKİMDƏN QADAĞA
MƏKTƏBLİ UŞAQLAR NECƏ QİDALANMALIDIR? – VALİDEYNLƏRƏ TÖVSİYƏ

MƏKTƏBLİ UŞAQLAR NECƏ QİDALANMALIDIR? – VALİDEYNLƏRƏ TÖVSİYƏ
Kəklikotunun faydaları

Kəklikotunun faydaları
Sağlam yaşamağın yolları - Bunları etsəz...

Sağlam yaşamağın yolları - Bunları etsəz...