Xəbərlər, Səhiyyə, Saglam həyat
20 may 2018
339

Yayda xəstəliklərlə mübarizə.


Daha tez məlumatlanmaq üçün Facebook səhifəmizi bəyən və paylaş


 

 

 

 
Yay fəsli əyləncə, istirahət və s. ilə yanaşı bir sıra mövsüm xəstəliklərini də gətirir.
 
Yaxşı bəs, nə etməli, necə mübarizə aparmalı?

Çalışın, daim yanınızda qazsız su olsun. Yaxşı olar ki, 1 litr suyun içərisinə bir limon sıxasınız. C vitamini damarları möhkəmləndirir və spazmı aradan qaldırır.
 
Bayıra çıxanda özünüzlə yelpik götürün. 
 
Günəş altında başı açıq gəzməyin. Bu yaşından, cinsindən asılı olmayaraq hamı üçün vacibdir.
 
Kondisioner sistemi olmayan maşından istifadə edirsinizsə, minməmişdən öncə bir necə dəqiqə qapıları açıq saxlayıb havalandırın.
 
Yayda pambıq, kətan və sairə təbii materiallardan olan yüngül geyimlərə üstünlük verin.
 
Yüngül meyvə,tərəvəz,salatlara üstünlük verin.
 
Rahat yatmaq üçün yuxudan azı 2-3 saat əvvəl qida qebul edin.
 
Gün sonunda ayaqlarınızı vanna edin.Suya dəniz duzu ve nanə-cövhər də əlavə etmək olar.Bu yorğunluğu götürür ve qan dövranını da tənzimləyir.
 

Yayda xəstəliklərlə mübarizə.

 









Whatsapp'ta Paylaş

Загрузка...
loading...

Həmçinin oxuyun:
İmtahanqabağı yaddaşı gücləndirən qidalar

İmtahanqabağı yaddaşı gücləndirən qidalar

Möcüzə yaradan üç sadə komponent - Alman təbiblərinin gizli resepti

Möcüzə yaradan üç sadə komponent - Alman təbiblərinin gizli resepti

Bəzi qidaların günlük qəbulu uşaqlar üçün vacibdir -HƏKİM

Bəzi qidaların günlük qəbulu uşaqlar üçün vacibdir -HƏKİM

Qış fəslinin QİDA RASİONU

Qış fəslinin QİDA RASİONU

Səhər acqarına bir stəkan ilıq su için – BİLMƏDİYİNİZ FAYDALARI

Səhər acqarına bir stəkan ilıq su için – BİLMƏDİYİNİZ FAYDALARI

Yeməkdən bir saat əvvəl için - Sodalı suyun FAYDALARI

Yeməkdən bir saat əvvəl için - Sodalı suyun FAYDALARI

Həftədə 3 dəfə içsəniz, xərçəngə tutulmazsınız – ŞƏFAVERİCİ BİTKİ

Həftədə 3 dəfə içsəniz, xərçəngə tutulmazsınız – ŞƏFAVERİCİ BİTKİ

Sağlam yaşamağın yolları - Bunları etsəz...

Sağlam yaşamağın yolları - Bunları etsəz...

Xərçəng hüceyrələrini məhv edən qida

Xərçəng hüceyrələrini məhv edən qida

Suya bal və istiot töküb içsəniz... – BUNLARI BİLMİRSİNİZ

Suya bal və istiot töküb içsəniz... – BUNLARI BİLMİRSİNİZ

Xərçəng hüceyrələrini məhv edən MÖCÜZƏVİ QİDA

Xərçəng hüceyrələrini məhv edən MÖCÜZƏVİ QİDA

Uşağın yaşına uyğun boyu və çəkisi - boyu necə artırmaq olar?

Uşağın yaşına uyğun boyu və çəkisi - boyu necə artırmaq olar?

Boğaz ağrısını azaldan təbii çay RESEPTLƏRİ

Boğaz ağrısını azaldan təbii çay RESEPTLƏRİ

İnfarkt keçirmək istəmirsinizsə, bu qidaları yeyin – ÜRƏYİ QORUYUR

İnfarkt keçirmək istəmirsinizsə, bu qidaları yeyin – ÜRƏYİ QORUYUR

Bütün xəstəliklərin dərmanı olan YUXU VƏ YUXUSUZLUQ

Bütün xəstəliklərin dərmanı olan YUXU VƏ YUXUSUZLUQ

Sağlamlıq üçün bunları edin- 20 MƏSLƏHƏT

Sağlamlıq üçün bunları edin- 20 MƏSLƏHƏT

Bir qaşıq bala istiot qatıb yesəniz- TƏBİİ VASİTƏ

Bir qaşıq bala istiot qatıb yesəniz- TƏBİİ VASİTƏ

Bir çay qaşığı bala limon sıxın və... - Soyuqdəyməni aparan TƏBİİ VASİTƏLƏR

Bir çay qaşığı bala limon sıxın və... - Soyuqdəyməni aparan TƏBİİ VASİTƏLƏR

Yüksək qan təzyiqindən əziyyət çəkənlər üçün UNİKAL VASİTƏ

Yüksək qan təzyiqindən əziyyət çəkənlər üçün UNİKAL VASİTƏ

Kitab Oxuyarkən Daha Yaxşı Anlamağınız Üçün İçməli Olduğunuz 5 Çay Növü

Kitab Oxuyarkən Daha Yaxşı Anlamağınız Üçün İçməli Olduğunuz 5 Çay Növü

İsti suyun bu faydalarını bilmirsiniz - Min bir dərdin dərmanı

İsti suyun bu faydalarını bilmirsiniz - Min bir dərdin dərmanı

Qabığı özündən də şəfalı meyvə - MÖCÜZƏVİ FAYDALARI

Qabığı özündən də şəfalı meyvə - MÖCÜZƏVİ FAYDALARI

Qripdən qorunmaq üçün bu qidaları yeyin - Siyahı

Qripdən qorunmaq üçün bu qidaları yeyin - Siyahı

Payız depressiyasına siz də yaxalana bilərsiz– ƏLAMƏTLƏR

Payız depressiyasına siz də yaxalana bilərsiz– ƏLAMƏTLƏR