Xəbərlər, Saglam həyat
15 yanvar 2018
880

Təzyiqi stabil saxlayır, arıqlamağı asanlaşdırır... -HƏR GÜN YEYİN


Daha tez məlumatlanmaq üçün Facebook səhifəmizi bəyən və paylaş

Aparılan araşdırmalara görə, süzmə qatığın faydaları normal qatığın faydalarından ikiqat çoxdur. Gündə 2-3 stəkan yağsız süzmə qatıq yeyərək, sağlamlığınızı necə qoruyacağınıza inanmayacaqsınız.

 

Aztəhsil.com süzmə qatığın faydalarını sadalayır.


Həzm prosesini asanlaşdırır


Süzmə qatığın başlıca faydalarından biri tərkibindəki probiotiklərdir. Süzmə qatıqda olan probiotiklərlə aldığınız faydalı bakteriyalar, sağlıqlı bir həzm təmin edir. Həzm sisteminizdəki faydalı bakteriyalar, ishal, bağırsaq sindromu, xron xəstəliyi və kolit kimi həzm problemləri ilə mübarizə aparmağa kömək edir.


Bağırsaq hərəkətlərini tənzimləyir


Süzmə qatıq asanlıqla həzm olması ilə yanaşı, digər qidaların həzmini də asanlaşdırır. Süzmə qatıqda olan faydalı bakteriyalar bağırsaq hərəkətlərini tənzimləyir. Beləcə, qəbizlik probleminin önünə keçir.


Arıqlamağa kömək edir


Arıqlamağa çalışırsınızsa, süzmə qatığı mütləq pəhrizinizə əlavə edin. Süzmə qatığın tərkibində protein adi qatıqdan iki dəfə çoxdur. Bu da özünüzü uzun müddət tox hiss etməyinizi təmin edir. 2013-cü ilə aparılan bir araşdırmaya görə, günortadan sonra ara yeməyi olaraq süzmə qatıq yeyən şəxslər daha uzun müddət toxluq hiss edirlər. Həmçinin, süzmə qatıqda bol miqdarda olan kalsium bədəndə yağ istehsalını azaldır.


Genital sağlamlığı qoruyur


Həzm sisteminiz kimi, genital yollarınız da faydalı bakteriyalara ehtiyac duyur. Süzmə qatıqda olan probiotiklər genital yollardakı faydalı bakteriyaların çoxalmasını təmin edərək bakteriyal vaginoz, göbələk infeksiyası və sidik yolu infeksiyaları kimi xəstəliklərin qarşısına keçir.


Təzyiqi stabil saxlayır


Təzyiqinizi stabil saxlamaq üçün gündə bir neçə stəkan süzmə qatıq yeyə bilərsiniz. 1 stəkan yağsız süzmə qatıqda 240 mq potasium var. Potasium damarları rahatladaraq daralmasının qarşısını alır. Əks təqdirdə təzyiq yüksəlir. Süzmə qatıqda olan B12 isə qırmızı qan hüceyrələrinin artmasına yardımçı olaraq oksigenin ürəyə və bütün orqanizmə yayılmasını təmin edir.


Sümük əriməsinin qarşısını alır


Süzmə qatığın tərkibində olan kalsium sümüklərin, əzələlərin güclü qalması üçün əhəmiyyətlidir. Yetərincə kalsium olmadığında sümüklər zəifləyir və sümük əriməsi riski artır. Sadəcə bir kasa süzmə qatıqda gündəlik kalsium ehtiyacının 18.7 faizi var. Tərkibində kalsiumdan əlavə, maqnezium, fosfor, potasium və protein kimi mineralların olması da güclü sümüklər üçün əhəmiyyətlidir.


İmmuniteti gücləndirir


Xəstəliklərdən qorunmaq istəyirsinizsə, immunitet sisteminizin yetərincə güclü olmalıdır. İmmuniteti gücləndirməyin bir yolu da süzmə qatıq yeməkdir. Tərkibindəki faydalı birləşmələr sayəsində orqanizmi gücləndirərək, zərərli mikroorqanizmlərlə mübarizə aparmağa kömək edir. 





Whatsapp'ta Paylaş



Загрузка...
loading...

Həmçinin oxuyun:
Xərçəng və diabet xəstəliyinin çarəsi -MÖCÜZƏVİ FAYDA

Xərçəng və diabet xəstəliyinin çarəsi -MÖCÜZƏVİ FAYDA

Südə vanil qatsanız... – MÜTLƏQ YOXLAYIN

Südə vanil qatsanız... – MÜTLƏQ YOXLAYIN

Qışda bu meyvələri hər gün yeyin - XƏSTƏLİKLƏRDƏN QORUYUR

Qışda bu meyvələri hər gün yeyin - XƏSTƏLİKLƏRDƏN QORUYUR

Səhər acqarına bir stəkan ilıq su için – BİLMƏDİYİNİZ FAYDALARI

Səhər acqarına bir stəkan ilıq su için – BİLMƏDİYİNİZ FAYDALARI

Hər gün bir ovuc yesəniz, bütün qışı xəstələnməzsiniz

Hər gün bir ovuc yesəniz, bütün qışı xəstələnməzsiniz

Yeməkdən bir saat əvvəl için - Sodalı suyun FAYDALARI

Yeməkdən bir saat əvvəl için - Sodalı suyun FAYDALARI

Həftədə 3 dəfə içsəniz, xərçəngə tutulmazsınız – ŞƏFAVERİCİ BİTKİ

Həftədə 3 dəfə içsəniz, xərçəngə tutulmazsınız – ŞƏFAVERİCİ BİTKİ

Gündə iki yarpağını yemək kifayətdir – REYHANIN 6 FAYDASI

Gündə iki yarpağını yemək kifayətdir – REYHANIN 6 FAYDASI

Ölümcül xəstəliyin çarəsi — Fındığın bilmədiyimiz 10 FAYDASI

Ölümcül xəstəliyin çarəsi — Fındığın bilmədiyimiz 10 FAYDASI

Xərçəng olmamaq üçün hər gün bir stəkan için - ARAŞDIRMA

Xərçəng olmamaq üçün hər gün bir stəkan için - ARAŞDIRMA

Səhərlər ac qarına bir qaşıq için – MÖCÜZƏVİ YAĞ

Səhərlər ac qarına bir qaşıq için – MÖCÜZƏVİ YAĞ

Səhər acqarına bir qaşıq yeyin – MİN BİR DƏRDİN DƏRMANI

Səhər acqarına bir qaşıq yeyin – MİN BİR DƏRDİN DƏRMANI

Bu qidalar D vitamini ilə zəngindir – HƏR GÜN YEYİN

Bu qidalar D vitamini ilə zəngindir – HƏR GÜN YEYİN

İnfarkt keçirmək istəmirsinizsə, bu qidaları yeyin – ÜRƏYİ QORUYUR

İnfarkt keçirmək istəmirsinizsə, bu qidaları yeyin – ÜRƏYİ QORUYUR

Təzyiqi stabil saxlayır, arıqlamağı asanlaşdırır -HƏR GÜN 2 STƏKAN YEYİN

Təzyiqi stabil saxlayır, arıqlamağı asanlaşdırır -HƏR GÜN 2 STƏKAN YEYİN

Armudun üstünə bal töküb yesəniz... – 6 FAYDASI

Armudun üstünə bal töküb yesəniz... – 6 FAYDASI

Boğaz ağrısı və öskürəyi kəsən, immuniteti gücləndirən çay – GÜNDƏ 2 FİNCAN İÇİN

Boğaz ağrısı və öskürəyi kəsən, immuniteti gücləndirən çay – GÜNDƏ 2 FİNCAN İÇİN

Bir qaşıq bala istiot qatıb yesəniz- TƏBİİ VASİTƏ

Bir qaşıq bala istiot qatıb yesəniz- TƏBİİ VASİTƏ

Bir çay qaşığı bala limon sıxın və... - Soyuqdəyməni aparan TƏBİİ VASİTƏLƏR

Bir çay qaşığı bala limon sıxın və... - Soyuqdəyməni aparan TƏBİİ VASİTƏLƏR

Yaddaşı gücləndirir, sinirləri qoruyur– ŞABALIDIN BİLMƏDİYİNİZ FAYDALARI

Yaddaşı gücləndirir, sinirləri qoruyur– ŞABALIDIN BİLMƏDİYİNİZ FAYDALARI

Bu bəhməz ağciyər xərçənginin qarşısını 90 faiz alır – MÖCÜZƏVİ FAYDALARI

Bu bəhməz ağciyər xərçənginin qarşısını 90 faiz alır – MÖCÜZƏVİ FAYDALARI

Qabığı özündən də şəfalı meyvə - MÖCÜZƏVİ FAYDALARI

Qabığı özündən də şəfalı meyvə - MÖCÜZƏVİ FAYDALARI

Qripdən qorunmaq üçün bu qidaları yeyin - Siyahı

Qripdən qorunmaq üçün bu qidaları yeyin - Siyahı

Kişi sağlamlığı üçün olduqca faydalı , qadınlar üçün də çox xeyirli bitki

Kişi sağlamlığı üçün olduqca faydalı , qadınlar üçün də çox xeyirli bitki