İnfarkt keçirmək istəmirsinizsə, bu qidaları yeyin – ÜRƏYİ QORUYUR
Ürək və damar sağlığını qoruyaraq infarkt riskini azaltmaqda bəzi qidaların çox faydası var. Ailem.az sizə həmin faydalı qidaların siyahısını təqdim edir.
Yulaf
Lif səviyyəsi yüksək olan yulaf pis xolesterola mane olaraq həzmə də kömək edir.
Qırmızı meyvələr
Gilas, çiyələk kimi qırmızı meyvələr qan təzyiqini azaldaraq damarları genişləndirir.
Nar
Antioksidantla zəngin olan nar qan dövranını tənzimləyir və qandakı hemoqlabini artırır.
Alma və armud
Lifli tərkibləri sayəsində qan dövranını normallaşdırır.
Çərəzlər
Protein və lif baxımından zəngin olan çərəzlər ürəyə xeyirdir. Həmçinin tərkibindəki E vitamini ilə pis xolesterol səviyyəsini azaldır.
Qırmızı şərab
Damarlardakı yağ hüceyrələrini azaldaraq bədəndə detoks təsiri yaradır. Arıqlamağa kömək edir.
Yaşıl çay
Gündə sadəcə bir stəkan yaşıl çay içmək metabolizmanı sürətləndirərək, arıqlamağa kömək edir. Xolesterola faydası var.
Avokado
Pis xolesterolla mübarizə aparan avokado faydalı yağlarla zəngindir.
Sarımsaq
Damarları genişləndirir, qan təzyiqini azaldır.
Tünd şokolad
Qan təzyiqini normallaşdırır və şişkinliyə qarşı faydalıdır.
Yağlı balıq
Tərkibində yağ səviyyəsi yüksək olan balıq damar tıxanıqlığının qarşısını aldığı üçün həftədə 2 -3 dəfə yeyilməlidir.
İspanaq
Bir çox vitamin, mineral və antioksidant tərkibli ispanaq qan təzyiqini normallaşdırır.
Qarpız
Damar sağlamlığı üçün əhəmiyyətli olan qarpız xolesterol səviyyəsini tənzimləyir.
Zeytun yağı
Sadəcə bir neçə çay qaşığı zeytun yağı pis xolesterol səviyyəsini azaldır və qan şəkərini normallaşdırır.
Armudun üstünə bal töküb yesəniz... – 6 FAYDASI
Bu qidalardan yeyin, dərmana ehtiyac olmayacaq - SİYAHI
Qara şokoladın faydaları - Qan təzyiqini aşağı salır...
Təzyiqi stabil saxlayır, arıqlamağı asanlaşdırır -HƏR GÜN 2 STƏKAN YEYİN
Yaddaşı gücləndirir, sinirləri qoruyur– ŞABALIDIN BİLMƏDİYİNİZ FAYDALARI
Bir qaşıq bala istiot qatıb yesəniz- TƏBİİ VASİTƏ
Hansı qarağat daha faydalıdır: qırmızı yoxsa qara?
Şəkər xəstəliyinin dərmanı tapıldı... Kaktusun faydaları
Bu bəhməz ağciyər xərçənginin qarşısını 90 faiz alır – MÖCÜZƏVİ FAYDALARI
Gündə bir alma yeməyin faydası
Boğaz ağrısı və öskürəyi kəsən, immuniteti gücləndirən çay – GÜNDƏ 2 FİNCAN İÇİN
Qəhvənin Sağlamlığa Məlum Olmayan 8 Faydası
Kişi sağlamlığı üçün olduqca faydalı , qadınlar üçün də çox xeyirli bitki
Orqanizmi zərərli maddələrdən təmizləyən 6 İÇKİ
Qripdən qorunmaq üçün bu qidaları yeyin - Siyahı
Yüksək qan təzyiqindən əziyyət çəkənlər üçün UNİKAL VASİTƏ
Hansı böyrü üstə yatmaq daha faydalıdır? - MƏSLƏHƏT
Balqabağın bilinməyən faydaları- Bunları bilmək vacibdir
Həftədə 2 dəfə bir ovuc çərəz yeyin - Min dərdin dərmanı
Gündə 10 ədəd yeyin - Min dərdin dərmanı
Qış mövsümünə bizi hazırlayan qidalar — SİYAHI və FOTOLAR
Bir çay qaşığı bala limon sıxın və... - Soyuqdəyməni aparan TƏBİİ VASİTƏLƏR
Dünyanın ən faydalı qidasıdır, çoxlu yeyin... - Professordan MƏSLƏHƏT
"Gülən fındığ"ın həyatverici keyfiyyətləri