Xəbərlər / Valideyn / Saglam həyat
02 noyabr 2017
2 448


Südə vanil qatsanız...

Südə vanil qatsanız...

İş və ya məktəbə gedərkən bir çoxumuz yuxulu oluruq. Bu isə gecə narahat yatmağın göstəricisidir.

 

Aztəhsil.com ailəm.az-a istinadən sizə rahat yatmağa səbəb olacağınız vasitələr barədə məlumat verir.

 

Ballı süd

 

Ballı süd yaxşı bir yuxu üçün seçəcəyiniz ilk içki ola bilər.

 

Bananlı süd

 

Tərkibində olan maqnezium sayəsində əzələləri rahatladıb, melotonin və serotonin hormonlarının yayılmasını da artırır. Beləliklə, bədən rahatlanar və yuxunuz da daha şirin olar.

 

Vanilli süd

 

Süd təbii bir yuxu dərmanıdır. Tərkibində olan kalsium, triptofan birləşmələri daha rahat yuxu yatmağınıza kömək edir. Vanilin rahatladıcı təsiri südlə birləşdikdə daha gözəl nəticə alacaqsınız.

 

Gilaslı qatıq

 

Mütəxəssislər yatmazdan qabaq mütləq qatıq yeyilməsini söyləyirlər. Təbii bir sakitləşdirici olan triptofan tərkibinə əsasən qatıq olduqca sağlam bir qidadır. Gilas ilə birləşdiyində isə yaranan melotonin vücudun rahatlanmasını təmin edir.

Məqalə Göndər








Загрузка...
Həmçinin oxuyun:
İnsan ömrünü uzatmağın yolu tapıldı- Qapalı məkanda...

İnsan ömrünü uzatmağın yolu tapıldı- Qapalı məkanda...

İsti suyun bu faydalarını bilmirsiniz - Min bir dərdin dərmanı

İsti suyun bu faydalarını bilmirsiniz - Min bir dərdin dərmanı

İnsan ömrünü necə uzatmaq olar? - Çox sadə...

İnsan ömrünü necə uzatmaq olar? - Çox sadə...

Kişi sağlamlığı üçün olduqca faydalı , qadınlar üçün də çox xeyirli bitki

Kişi sağlamlığı üçün olduqca faydalı , qadınlar üçün də çox xeyirli bitki

”Uşaqlara çörək yedirtməyin!” - VALİDEYNLƏRƏ XƏBƏRDARLIQ

”Uşaqlara çörək yedirtməyin!” - VALİDEYNLƏRƏ XƏBƏRDARLIQ

Mavi yumurtaların faydaları- Min dərdin dərmanıdır

Mavi yumurtaların faydaları- Min dərdin dərmanıdır

Məktəb bufetlərində 32 ərzaq növü və içkilər qadağan olundu - SİYAHI

Məktəb bufetlərində 32 ərzaq növü və içkilər qadağan olundu - SİYAHI

İnsan beyinini yaşlanma və passivlikdən qoruyan üsullar

İnsan beyinini yaşlanma və passivlikdən qoruyan üsullar

Xərçəngin 12 növünü məhv edir... - DONDURULMUŞ LİMONUN İNANILMAZ TƏSİRİ

Xərçəngin 12 növünü məhv edir... - DONDURULMUŞ LİMONUN İNANILMAZ TƏSİRİ

Baş ağrısına təbii əlac: dəfnə yarpağı

Baş ağrısına təbii əlac: dəfnə yarpağı

Boğaz ağrısına faydalı olan bitki çayları

Boğaz ağrısına faydalı olan bitki çayları

Abituriyentlərin Nəzərinə-yalnız təhsili deyil, psixologiyanızı da düşünün...

Abituriyentlərin Nəzərinə-yalnız təhsili deyil, psixologiyanızı da düşünün...

Orqanizmi zərərli maddələrdən təmizləyən 6 İÇKİ

Orqanizmi zərərli maddələrdən təmizləyən 6 İÇKİ

Belə yanaşma abituriyentlərin stress altına girməsinə səbəb olur..Abituriyentlərə qəbul imtahanı ilə məsləhətlər

Belə yanaşma abituriyentlərin stress altına girməsinə səbəb olur..Abituriyentlərə qəbul imtahanı ilə məsləhətlər

Uşağınızı məktəbə belə hazırlayın – PSİXOLOQ YOLLARI GÖSTƏRİR

Uşağınızı məktəbə belə hazırlayın – PSİXOLOQ YOLLARI GÖSTƏRİR

Qripdən qorunmaq üçün bu qidaları yeyin - Siyahı

Qripdən qorunmaq üçün bu qidaları yeyin - Siyahı

DİQQƏT ! Məktəblərdə satışına qadağa qoyulan məhsullar hansılardır ?

DİQQƏT ! Məktəblərdə satışına qadağa qoyulan məhsullar hansılardır ?

HƏYATI QAYDAYA SALAN 12 FAYDALI VƏRDİŞ

HƏYATI QAYDAYA SALAN 12 FAYDALI VƏRDİŞ

Dişlərinizin sağlam olmasını istəyirsinizsə, əməl edin – QAYDALAR

Dişlərinizin sağlam olmasını istəyirsinizsə, əməl edin – QAYDALAR

Xeyir və zərəri ilə mobil telefonlar

Xeyir və zərəri ilə mobil telefonlar

Şirin qazlı içkilər uşaqların SÜMÜYÜNÜ “ƏRİDİR” – VİDEO

Şirin qazlı içkilər uşaqların SÜMÜYÜNÜ “ƏRİDİR” – VİDEO

Ölümdən başqa hər dərdə çarə- Qara zirə

Ölümdən başqa hər dərdə çarə- Qara zirə

Yarım litr suya bir ovuc nar qabığı töküb qaynatsanız... – ŞƏFAVERİCİ TƏSİRLƏRİ

Yarım litr suya bir ovuc nar qabığı töküb qaynatsanız... – ŞƏFAVERİCİ TƏSİRLƏRİ

Hər gün zəncəfil çayı içsəniz, orqanizmdə nə baş verəcək?

Hər gün zəncəfil çayı içsəniz, orqanizmdə nə baş verəcək?